为什么运动后反而胖了,为什么健身不胖反而体重有所增减呢?

1、为什么运动后反而胖了

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2、为什么健身不胖反而体重有所增减呢?

体重增加是因为你健身，再加上饮食，让你的身体增长了肌肉肌肉是密度比较大的比较重，所以才会让你的体重增加。

3、初期健身反而变胖了是怎么回事

初期健身反而变胖是因为短期内减脂的效果不明显，影响体重的因素不仅仅只有脂肪，肌肉生长，发育时骨骼增长，运动后流出的水分，甚至刚吃进肚子里的食物，都会对体重产生影响。虽然最常见增加体重的原因就是发胖，但是因为肌肉增长而体重上升也不在少数。所以当健身一段时间后，体重上升了，也不需要太心急，照照镜子看看身材是如何变化的。不管是胖了还是增肌了，都能看得出来的。

4、为什么我运动了反而会胖呢?

运动可以减肥，也可以增肥，也可以健身的，这就要看你所选择和实施的运动方式达到什么样的运动量，因为最终是“运动量”决定“运动效果”。是的，运动减肥可能是最讨厌、最痛苦的事情，但也可能是最安全、最长远，也是最经济的办法。为了身体健康的长远打算，就是再讨厌、再痛苦的事情，也必须坚持和做到位。也只有认识到了这一点，并切身感受到这一点，你才有可能实现你的初衷，才有可能坚持下去的。

5、为什么运动了反而更胖

你是不是每一次运动都特别剧烈？而且时间也不是很长？那样就会引起腿部长肌肉，那就不好减了，建议每次不要做特别剧烈的运动，且要坚持时间长一些，建议做空中自行车，每次要连续蹬20分钟~1小时，也可以跪在床上，做出orz形状，然后一只腿向上抬起，坚持1~2分钟（这是瘦小腿的哦！）我大腿粗，就每天坚持做空中自行车，好像不到两个礼拜别人就说我腿瘦了！ 希望能帮到你！。

6、去健身房一个星期了 没瘦反而还胖了

我为什么这样练了一周没有瘦反而胖了一点，为什么会这样？我线上等，我真必要的时候，每个星期去一次健身房！！学习拉丁舞也是很减肥的运动！！还有k。