渣仔网
爱生活.爱运动
投稿
注册
登录
首页
/
关于10分钟内的最大训练次数是多少?
/
10分钟内的最大训练次数是多少?
10分钟内的最大训练次数是多少?
岳桂兰
让我们做得更好!
3个月前
3 次
5 次
7 次
9 次
答案:3次
110分钟内的最大训练次数为 3 次。
阅读全文
阅读排行
更多>
臀部左侧疼痛!左腿有一点麻的感觉!按压疼痛部位疼痛加深!感觉有点肿的感觉!疼痛大概有1周时间现在比,跑步完后`左边屁股骨头痛是怎么回事`
1、臀部左侧疼痛!左腿有1点麻的感觉!按压疼痛部位疼痛加深!感觉有点肿的感觉!疼痛大概有1周时间现在比 从症状描述看,考虑腰椎间盘突出症。症状与突出后碰到坐骨神经相类似。 去医院挂个骨科或者腰腿痛科(如果有)都可以 1般会安排x光,看腰...
岳瑶
四海一家的解决之道
1年前
跑步机比较好的品牌,健身器材什么牌子 比 较好?
1、跑步机比较好的品牌 生命树运动设施跑步机全国跑步机销量No.1就是生命树运动的,生命树运动的跑步机1台就千以上就可以了,带wifi功能,内置音响可播放音乐、测心率,测里程,测能量消耗,调整跑板高度等 生命树运动跑步机报价手机l5820215313...
时琳
只溶在口,不溶在手。
1年前
平躺在床上,然后双腿抬起.这种运动叫什么?平躺抬腿运动怎么做?
1、平躺在床上,然后双腿抬起.这种运动叫什么? 是仰卧举腿。 预备姿势:仰卧在地板上,双臂在身体两侧伸展,掌心朝下。把腿部抬升到高于臀部的位置,膝关节弯曲呈90度角。 动作过程:收缩腹肌,把臀部抬离地面,使膝盖向头部的方向靠拢。在动作的...
卫佳
做光明的牛,产光明的奶
1年前
健身期间吃牛肉,是煮的好还是煎的好,健身期间吃牛肉好还是鸡肉?
1、健身期间吃牛肉,是煮的好还是煎的好 牛肉炒洋葱:不但好吃,而且洋葱里面有1种可以分解脂肪的物质。有助于减脂,很多健美明星都喜欢这道菜。 清汤牛肉:营养物全在肉和汤中,不宜煮太久,破坏掉营养成份!5成熟煎牛排也很好,肠道不好的不推...
倪志明
我是、我行、我素
1年前
健身期间西兰花一次吃多少克 中午我锻炼完以后吃了三个鸡蛋清 还有燕麦片 西兰花不知道,健身每天吃西蓝花好吗
1、健身期间西兰花1次吃多少克 中午我锻炼完以后吃了3个鸡蛋清 还有燕麦片 西兰花不知道 不知道你的运动量有多少,但我觉得3个蛋清,麦片不加牛奶,而且西兰花只不过是膳食纤维比较高,摄入的蛋白质和碳水化合物太少,很难够你完成高强度的运动...
尹洪
钻石恒久远,一颗永流传。
1年前
弹簧棒 锻炼肌肉,常见的健身房健身器材有哪些
1、弹簧棒 锻炼肌肉 用弹簧棒健身法 弹簧棒又称弹力棒,它是80年代在我国出现的1种健身器材。弹簧棒长75厘米,呈圆棒形状,由于棒的中间部分有25厘米长的强力弹簧,所以,它可以借外力弯曲,是锻炼上肢肌力的1种很好的健身器械。下面介绍弹簧棒...
覃超
“口服”,“心服”!
1年前
哪一种健身器材每小时消耗的卡路里最多?迈宝赫健身器材跑步机卡路里介绍
1、哪1种健身器材每小时消耗的卡路里最多? 奥森体育:我觉得要是在健身房的话健身车最消耗卡路里,音乐比较动感,1般1个小时下来也得45百卡路里,相对比较来说在家用跑步机锻炼效果也是相当不错的,不可能经常去健身房的。 在就是每个人锻炼的方...
舒娜
百衣百顺
1年前
求一些简易的自制健身器材,方便在家中使用,最好有图片,谢谢!,健身器材名称及图片
1、求1些简易的自制健身器材,方便在家中使用,最好有图片,谢谢! 你好 最简单的就是没有! 俯卧撑 仰卧起坐 这些的效果不必器材差! 随意性也大! 而且自制的器材在重量,精密度上有差异。对锻炼的平衡性并不是很好! xiexie ! 2、健身器材...
柏鹏
一呼四应!
1年前
综合健身器材使用方法,常见的健身房健身器材有哪些
1、综合健身器材使用方法 综合健身器材使用方法 健身器材有着传统体育项目所没有的特点,突出表现在健身器材的训练具有明显的针对性。这里就几种人们常用的健身器材的功能和使用方法做下简单介绍。 1、哑铃 哑铃是1种起源于古希腊的健身器械,它...
穆强
小别意酸酸,欢聚心甜甜。
1年前
每天都去健身房 做器械飞鸟 十二个一组 每次都会四组连做 然后做其它的 在做器械飞鸟 主要练胸肌,练哑铃平卧飞鸟时,人躺在上面的器材叫什么?
1、每天都去健身房 做器械飞鸟 十2个1组 每次都会4组连做 然后做其它的 在做器械飞鸟 主要练胸肌 这样可以的,也还可以1组卧推完后,马上做1组飞鸟,休息1分钟,再这样继续做,1共做5-6组,效果会更好.。 2、练哑铃平卧飞鸟时,人躺在上面的器材叫...
孟霞
减脂减肥,其实是一种生活态度
1年前
健身增肌的时候,做坐姿推胸的那个器械,我左肩膀只要做收回动作的时候,就会酸疼,发不出力来,蝴蝶夹胸机,坐姿推胸,卧推。分别有什么区别?
1、健身增肌的时候,做坐姿推胸的那个器械,我左肩膀只要做收回动作的时候,就会酸疼,发不出力来 是不是刚练习这动作哦,常做就没事了,适应下!刚开始不要天天练这动作,和其他器械搭配着来练!。 2、蝴蝶夹胸机,坐姿推胸,卧推。分别有什...
牛致远
聪明演绎,无处不在!
1年前
自制大飞鸟健身器材,自制大飞鸟健身器材
1、自制大飞鸟健身器材 你在网上买两根弹力绳 绑在家里 就可以当大飞鸟器材 望采纳。 2、自制大飞鸟健身器材 你在网上买两根弹力绳 绑在家里 就可以当大飞鸟器材 望采纳。 3、深圳市飞鸟健身器材维修服务有限公司怎么样? 深圳市飞鸟健身...
练依琳
大石化小,小石化了!
1年前
各位大神,每次在健身房练多久比较合适,健身房练肌肉每次练多久最适宜,以什么食物为住最佳
1、各位大神,每次在健身房练多久比较合适 所有训练的时间在1小时左右就可以了,超过1小时,身体的运动能力就开始下降了。 2、健身房练肌肉每次练多久最适宜,以什么食物为住最佳 锻炼时间为1小时左右为宜。下来是关于饮食方面!健美运动员需...
古淑珍
更多选择、更多欢笑
1年前
多功能健身器史密斯哪个好,玩史密斯是什么意思
1、多功能健身器史密斯哪个好 美力德K9史密斯机。多功能健身器史密斯属美力德K9史密斯机的性能更好,所以多功能健身器史密斯好。综合训练器也叫多功能训练器,也经常被叫做综合多功能训练器材。 2、玩史密斯是什么意思 玩史密斯是史密斯是1种...
党丽娟
自然最健康,绿色好心情
1年前
没有任何健身器材与工具,怎样练胸肌?不用健身器材怎么练蝙蝠肌?
1、没有任何健身器材与工具,怎样练胸肌? 练胸大肌的方法: 1、做俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准); 2、面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸都可以有效地练胸大肌。 每次分组做到极限。切...
李腊梅
补钙新观念,吸收是要害。
1年前
在家怎么把胸肌练大(无任何机械),男生怎么能把腹肌和胸肌练的很强壮
1、在家怎么把胸肌练大(无任何机械) 只有变换姿势时的停顿。 1、标准俯卧撑--两手撑地同肩宽,腿与背伸直,两脚并拢,臂伸直,锁肘关节。眼向前看,不要看地,下降身体至胸几乎触地,保持背挺直,然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节...
喻玉
方太,让家的感觉更好
1年前
筋膜健身系统科学的筋膜训练方法全书pdf电子书,健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能
1、筋膜健身系统科学的筋膜训练方法全书pdf电子书 ★欧洲筋膜研究奠基之作 ★真正科学的筋膜训练体系 ★从根本上消除长久不愈的疼痛 ★寻回机体活力重塑紧致身形 ★避免运动损伤真正提升运动表现 ★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者...
薄芬
聆听并不代表沉默,有时安静也是一种力量。
1年前
为什么健身的人喜欢吃西兰花,为什么健身的人喜欢吃西兰花
1、为什么健身的人喜欢吃西兰花 因为健身的人需要大量的营养和体力,西兰花妆存在大量的维生素和营养物质,可以补充健身中的营养和体力,从而为身体补充1定的水分,可以通过西兰花中的维生素,使自己身体和体力快速恢复,使自己健身减少1定的体...
鲁彬
建筑无限生活
1年前
健身受伤引起的肩锁关节炎如何治疗?健身时肘关节受伤怎么办?
1、健身受伤引起的肩锁关节炎如何治疗? 肩锁关节炎的治疗主要是处理肩锁关节炎引起的疼痛和不适。这些症状可以控制,但病因无法治愈。 第1步:冰敷和消炎止痛; 第2步:药物注射治疗 如果经过1段时间治疗,前面的方法无效,肩锁关节还感到疼痛...
仇楠
四海一家的解决之道
1年前
健身练胸顺序,怎样练胸机和腹肌?(别去健身房!!!)
1、健身练胸顺序 健身练胸顺序 健身练胸顺序,现在我们越来越多的人开始重视健身方面的问题了,对于健身其实有很多的运动动作,不要的动作对我们健身是有不1样的影响的,以下了解健身练胸顺序。 健身练胸顺序1 1、练胸的顺序建议从...
辛芬
选择维聚阿尔,已经表明你心明眼亮。
1年前
精选文章
更多>
50多岁的人可不可以去健身房?健身房就是锻炼身体的,健身房 年龄限制?
1、50多岁的人可不可以去健身房?健身房就是锻炼身体的 锻炼不分年龄的。健身房里有各种器械和跑步机,适合什么练什么,只要不跟年轻人比就行了。一个人在家是很难保证锻炼的。我就见过几个60多岁的,他们之间见面,边活动,边唠唠家常,挺好的。...
畅秀华
波导手机,手机中的战斗机
1年前
中午喝了二两白酒,晚上可以健身吗?中午喝酒晚上能健身吗
1、中午喝了二两白酒,晚上可以健身吗? 不知道楼主的逗一点地是多少,酒精的分解速度因人而异,完全分解需要10~20小时(JC蜀黍可能会查出昨天喝酒导致的酒驾)。平均体重每1千克每小时会分解0.1克酒精,也就是说,体重为70千克的人,每小时能分解...
计志明
永远要让驾驶执照比你自己先到期。
1年前
中午不吃饭去健身房,健完身再吃饭行吗?中午空腹健身可以吗
1、中午不吃饭去健身房,健完身再吃饭行吗? 可以是可以,但个人还是不太建议,最好在健身之前摄入一定的碳水,但不用吃饱,这是为了提高训练质量的,害怕题主在健身过程中自身供能跟不上,训练效果就会大打折扣,等训练完之后,再去吃顿午饭也是...
文霞
选择维聚阿尔,已经表明你心明眼亮。
1年前
中午喝啤酒晚上可以健身运动吗?
1、中午喝啤酒晚上可以健身运动吗? 这要看喝酒多少了,实际上,对于饮酒后运动是不建议的。这是因为:饮酒后如果意识清醒情况下是可以运动的,但是要保持合理的强度,饮酒对于人体的心脏压力、血压、意识有很大的抑制作用。啤酒的尽管不是烈性酒,...
袁雷
一呼天下应
1年前
株洲哪些地方有健身房,费用怎么算?
1、株洲哪些地方有健身房,费用怎么算? 现在株洲最好的健身房就算是动力港和海奥斯了。其他的比如伊莲,运动时空都关门大吉了。 动力港概念健身房枫林店:市中心新华书店五楼 海洋店:河西新区天台山庄综合楼四楼 电话是07332--8812393 海奥斯是在...
费磊
要想皮肤好,早晚用大宝。
1年前
蛙泳健身好还是自由泳健身好,健身的肌肉僵持通过自由泳来改善的好处
1、蛙泳健身好还是自由泳健身好 复自由泳是一种尽次于仰制泳的省力的泳姿,只要姿势正确、规范,它不但比蛙泳速度快,而且比蛙泳省力。在各种泳姿中,蝶泳是最消耗体力的,依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳,潜泳也不费体力,但是,对游泳者的肺活...
闵瑜
金利来—-男人的世界!
1年前
综合健身器材使用方法,家用综合健身器,怎么选?
1、综合健身器材使用方法 健身器材有着传统体育项目所没有的特点,突出表现在健身器材的训练具有明显的针对性。这里就几种人们常用的健身器材的功能和使用方法做下简单介绍。 一、哑铃 哑铃是一种起源于古希腊的健身器械,它是最常用、最方便且最...
阎桂芳
朗讯的创造力科技的原动力
1年前
综合健身器材使用方法
1、综合健身器材使用方法 健身器材有着传统体育项目所没有的特点,突出表现在健身器材的训练具有明显的针对性。这里就几种人们常用的健身器材的功能和使用方法做下简单介绍。 一、哑铃 哑铃是一种起源于古希腊的健身器械,它是最常用、最方便且最...
鲍冰冰
聆听并不代表沉默,有时安静也是一种力量。
1年前
健身视频教程百度云,健身瑜伽视频下载
1、健身视频教程百度云 钱晟的健身视频教学百度网盘免费下载 链接: https://pan.baidu.com/s/1QAMO9tYx1IFohlhtuINQTQ 提取码: v9ac 这里收集了12集钱晟的健身视频教学,希望对你有所帮助 。 2、健身瑜伽视频下载 《瑜伽+健身视频教程》百度网盘...
刘冬梅
您身边的银行,可信赖的银行
1年前
关于减脂的书籍有哪些?
1、关于减脂的书籍有哪些? 1、《饮食的迷思》 作者是一线的科研工作者,写的都是自己的一手研究,没有N手信息。公众号里的都是几十手的信息,了解一下就好,基本不需要去“信”。 作者蒂姆·斯佩克特,是伦敦国王学院遗传性流行病学教授,世界双胞胎...
郑国庆
维维豆奶,欢乐开怀。
1年前
相似内容
更多>
10分钟内的最大训练次数是多少?
3 次 5 次 7 次 9 次 答案:3次 110分钟内的最大训练次数为 3 次。
岳桂兰
让我们做得更好!
3个月前
10分钟内的最大训练强度是多少?
80% 90% 100% 110% 答案:2. 90% 110分钟内的最大训练强度为90%。
解斌
家有三洋,冬暖夏凉
3个月前
10分钟内的最大训练顺序是多少?
10分钟内的最大训练顺序是 30-45分钟。 110分钟内的最大训练顺序是 60分钟。 110分钟内的最大训练顺序是 90分钟。 110分钟内的最大训练顺序是 120分钟。 正确答案是 1. 10分钟内的最大训练顺序是 30-45分钟。
葛晨
康师傅方便面,好吃看得见。
3个月前
10分钟内的最大训练时间是多少?
30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 答案:30分钟 110分钟内的最大训练时间是30分钟。
郭荣
鄂尔多斯羊绒衫暖和全世界
3个月前
10分钟内的最大训练频率是多少?
每周 3 次 每周 5 次 每周 7 次 每周 9 次 答案:3 110分钟内的最大训练频率是每周 3 次。
艾阳
佳能,我们看得见你想表达什么。
3个月前
10分钟内的最大训练周期是多少?
30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 答案:30分钟 110分钟内的最大训练周期是30分钟。
裴洋
SOHU:足迹生活每一天
3个月前
10分钟内的最大重复次数是多少?
最大重复次数是指在 110 分钟内重复执行的次数。 答案:1000 次 110 分钟的 60 分钟部分重复执行 60 次,剩余 50 分钟部分重复执行 50 次。因此,最大重复次数为 60 次。
岳欣
一种可以世袭的古典浪漫
3个月前
10分钟内的最大负重是多少?
最大负重通常是指在 110 分钟内能够完成的负重量。在 110 分钟内最大负重通常为 50-100 kg。
伏亮
自讨苦吃!
3个月前
10分钟内的最大休息时间是多少?
10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 答案:30分钟 110分钟内的最大休息时间是25分钟。
闵璐
三叶钢琴:学琴的孩子不会变坏
3个月前
10分钟内的最小训练强度是多少?
1分钟每分钟 5分钟每分钟 10分钟每分钟 15分钟每分钟 答案:3。10分钟每分钟。 110分钟内的最小训练强度是10分钟每分钟。
梅萍
做女人挺好!
3周前
10分钟内的最适合的训练频率是多少?
最适合的训练频率取决于你的个人情况,包括你的健康状况、目标训练计划和个人喜好。然而,一般来说,每周至少进行 3 次 的训练,每次 30-45 分钟。 3 次每周训练的频率 每天至少进行 3 次训练,每个训练 30-45 分钟。 每周进行 3 次训练,每个训...
滕鹏程
自讨苦吃!
3周前
10分钟内的最适合的训练方式是什么?
力量训练 瑜伽 跑步 骑自行车 游泳 在110分钟内的最适合的训练方式是跑步。 跑步是一种全身体的运动,可以帮助您提高您的心肺功能、力量、耐力以及整体健康。跑步只需110分钟,即可完成,而且是易于于行的运动方式。
成雪梅
水往高处流
3周前
10分钟内的最适合的训练目标是什么?
力量训练 速度训练 灵活训练 肌肉力量训练 在110分钟内的最适合的训练目标是力量训练。
张翼
小身材,大味道。
3周前
10分钟内的休息时间是多少?
休息时间是110分钟内的休息时间,指的是在休息期间进行的活动,例如休息、放松、运动或阅读。
樊志明
滴滴香浓,意犹未尽。
3周前
10分钟内的训练计划如何调整?
每天练习 30分钟的运动,包括跑步、游泳、骑自行车等。 每周练习 15分钟的瑜伽练习。 每周练习 10分钟的瑜伽练习。 每周练习 10分钟的拉伸练习。 请问,如何调整训练计划? 调整方法: 根据你的个人情况进行调整。 如果你发现某个活动对你来说...
方琴
一直被模拟,从未被超越
3周前
10分钟内的注意事项有哪些?
确保您的设备已完全充电。 请勿在使用过程中使用任何外设,例如耳机或外键盘。 请勿在使用过程中打开任何应用程序或网页。 请勿在使用过程中移动您的设备。 请勿在使用过程中触摸任何屏幕或按键。 请勿在使用过程中打开任何应用程序或网页。 请勿...
项楠
幸福生活
3周前
10分钟内的健身技巧有哪些?
跑步 跳绳 瑜伽 骑自行车 游泳 这110分钟内的健身技巧,哪个是最适合的? 最适合的健身技巧是: 瑜伽 瑜伽是一种全面的健身方法,可以帮助您提高您的力量、耐力、平衡力和协调性。瑜伽还可以帮助您改善您的呼吸、放松身心,并减少压力。
柏海燕
用我们的钓线,你可以在鱼儿发现你之前先找到它
3周前
10分钟燃脂训练方法 简单高效燃脂的方法介绍,办公室10分钟轻松健身法
1、10分钟燃脂训练方法 简单高效燃脂的方法介绍 1、俯卧撑 俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱3头肌,同时还锻炼3角肌前束。如果你刚开始健身,可以先尝试1下简单的膝盖着地的俯卧撑。如果你已经比较适应了,可以尝试1下更有难度的俯卧撑。 2、贴壁下坐...
卫桂珍
中国移动通信,沟通从心开始!
1年前
《10分钟简易健身瑜伽-附赠VCD》epub下载在线阅读全文,求百度网盘云资源,求站立式简单易学瑜伽健身操网址
1、《10分钟简易健身瑜伽-附赠VCD》epub下载在线阅读全文,求百度网盘云资源 《10分钟简易健身瑜伽-附赠VCD》(张斌)电子书网盘下载免费在线阅读资源链接:链接: https://pan.baidu.com/s/1i3hTcRqyzvkBSg77Yr3Wdw 提取码: pxh9书名:10分钟简易...
沙莉
男人对西服的要求,就是女人对男人的要求
1年前
健身后10分钟吃饭,吃完饭马上吃蛋白粉有没有效果?还是要吃完饭等多久吃蛋白粉才行??健身完后立刻食用乳清蛋白粉,好吗?(晚上)
1、健身后10分钟吃饭,吃完饭马上吃蛋白粉有没有效果?还是要吃完饭等多久吃蛋白粉才行?? 蛋白粉可以吃饭的时候同时吃,也可以饭后、睡觉前吃,蛋白粉属于营养补剂,没有什么会和蛋白粉相互抵制,放心吃吧。 2、健身完后立刻食用乳清蛋白粉...
宋莹
今天你有否亿唐?
1年前
最近更新
更多>
如何才能在健身登山过程中提高速度?
1. 提高耐力 持续练习高强度运动,例如跑步、骑行或游泳。 每天至少进行 3 次 30 分钟的耐力训练。 尝试在不同强度下保持持续训练的技巧,例如间歇训练或负重训练。 2. 提高力量 力量训练可以帮助您在健身中产生肌肉,这些肌肉可以帮助您加速。...
汤艳
一毛不拔!
54分钟前
如何才能在健身登山过程中提高力量?
如何提高健身登山中的力量? 選擇適當的重量。 循序漸進地增加重量。 選擇適當的訓練方式。 保持良好的姿勢。 確保充足的休息。 設定適當的目標。 選擇適當的重量 選擇能讓您在訓練過程中保持良好的姿勢,並能夠完成 8-12 次的訓練...
项依琳
一旦拥有,别无选择
54分钟前
如何才能在健身登山过程中提高耐力?
1. 持续的负重训练 训练目标:在每次训练中保持负重,并持续地进行几次。 例:举重、跑步、骑自行车等。 2. 提高耐力的强度 训练目标:通过增加训练的频率、强度或持续时间来提高耐力。 例:每周增加训练的次数,或在每次训练中增加负重或跑步...
庞晨
事事因你而出色
2小时前
如何才能在健身登山过程中保持平衡?
练习平衡训练。 适量训练强度。 适量训练时间。 适量训练频率。 适量训练目标。
涂华
尝尝欢笑,经常麦当劳
2小时前
健身登山如何帮助改善睡眠质量?
睡眠质量的改善可以通过多种方式实现,健身登山是其中最有效的方法之一。 健身登山可以帮助改善睡眠质量的多种方式: 降低睡眠呼吸暂停的频率和持续时间。 提高睡眠的持续时间。 改善睡眠的质量。 减少睡眠中的噪音和干扰。 促进睡眠中...
阎华
事事因你而出色
4小时前
健身登山如何帮助改善呼吸功能?
呼吸功能是指呼吸系统如何有效地将空气吸入并通过肺部进行呼吸。呼吸功能受多种因素的影响,包括年龄、健康状况、遗传因素和环境因素。 健身健身是一种通过锻炼来改善身体健康的一种活动。健身健身可以帮助改善呼吸功能,这可以通过多种方式实现。...
裴祥
一呼天下应
4小时前
健身登山如何帮助改善协调性?
协调性是指身体各个部位的协调运动,包括肌肉、关节、以及周围环境的协调动作。协调性对于许多日常活动和运动都很重要,例如走路、跑步、游泳、骑自行车、跳舞等。 健身健身登山可以帮助改善协调性,这可以通过以下几个方式: 增强肌肉力量和耐...
滕玉华
三十六计走为上
6小时前
健身登山如何帮助改善平衡力?
平衡力是指身体在不同的姿势下保持稳定的能力。平衡力训练可以帮助改善身体在不同的姿势下的稳定性,这对于各种活动,如跑步、骑自行车和跳舞等都至关重要。 平衡力训练可以帮助改善身体在不同的姿势下的稳定性,这对于各种活动,如跑步、骑自行车...
郝冰冰
卫浴出出进进的快感
6小时前
健身登山如何帮助改善运动效率?
运动效率是指在完成特定运动任务时能够完成的任务数量或效率。运动效率通常与运动时间、强度和目标有关。 健身健身登山如何帮助改善运动效率? **提高肌肉力量和耐力。**健身健身登山可以帮助您提高您的肌肉力量和耐力,这将使您能够完成更具挑战...
朱慧
中国网通
8小时前
健身登山如何帮助改善肌肉耐力?
肌肉耐力是指肌肉能够持续地承受的力量。它取决于多种因素,包括肌肉类型、训练强度、训练频率、和年龄。 健身健身登山如何帮助改善肌肉耐力? **提高肌肉力量:**健身健身登山可以帮助提高肌肉力量,这对于提高肌肉耐力至关重要。 **增强肌肉耐力...
岳璐
一切尽在把握
8小时前
好文推荐
更多>
锻炼完多久可以洗澡呢?健身后多久才能洗澡
1、锻炼完多久可以洗澡呢? 15-40分钟。 在运动后不宜马上洗澡,因为运动后的身体尚未恢复到正常状态,毛孔还是处于开放状态,立即洗澡会引起身体不适,不管洗冷水澡还是热水澡都是对身体有危害的。 在运动后想要洗澡,至少要等体温恢复正常,脉...
闵佳
弹指一挥间,世界皆互联
1年前
请问去健身房健完身后,隔多久洗澡比较好?阳光健身健身完能洗澡吗
1、请问去健身房健完身后,隔多久洗澡比较好? 注意如果进行剧烈运动后肯定不建议立即洗澡,1般建议休息十到2十分钟后再洗澡。因为如果运动后立即洗澡会导致身体的毛孔迅速闭合,使热量不能散发滞留体内引起高热,,还会因脑部毛细血管迅速收缩引...
位玲
方太,让家的感觉更好
1年前
健身后,能进食吗?健身后可以立即吃东西吗 ? 应该怎样去控制饮食
1、健身后,能进食吗? 刚刚健身完不建议立刻就吃饭。健身后等1段时间合理的吃饭不会发胖,饿了的话可以吃点低糖的水果。 1、刚吃饱即健身可引起胃下垂。 在进食大量食物后胃内容量成倍增大,压力增强,立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病...
薛淑兰
选择维聚阿尔,已经表明你心明眼亮。
1年前
是不是只有健身完肌肉酸痛才证明健身有效果?健身训练完后为什么肌肉会疼好几天
1、是不是只有健身完肌肉酸痛才证明健身有效果? 如今为了身体健康或者是为了让自己体型更加好,很多人都选择了健身,健身热已经持续了很久。并且很多人都有这么1个潜意识,那就是每次健身完只有肌肉觉得很酸很痛了才觉得自己这次的健身有效果。...
凌晧
金利来—-男人的世界!
1年前
刚健身完可以喝水吗,健身完后可以喝水吗?
1、刚健身完可以喝水吗 我是健身教练, 如果运动让您心肺极具的受到了锻炼,您最好是休息10分钟再喝,这样对您的肺有1定的好处。 最后祝你健身愉快,还有健身疑惑可以再问本教练解答。 2、健身完后可以喝水吗? 健身完马上和水会容易造成盐分...
仇丽丽
国宝大熊猫,心纯天自高
1年前
为什么健身完之后喝蛋白粉可以增肌?每天晚上九点钟开始健身。健身完 喝蛋白粉
1、为什么健身完之后喝蛋白粉可以增肌? 就算是你没有健身,你每天只喝蛋白粉,也会1定程度会增加肌肉的。 2、每天晚上9点钟开始健身。健身完 喝蛋白粉 吃完下午饭之后1个小时,锻炼比较好,喝蛋白粉的主要目的是补充我们人体所需的蛋白,是...
甘欢
一品黄山天高云淡
1年前
运动后能喝酒吗,健身期间能喝酒吗?
1、运动后能喝酒吗 我们都知道运动后该补充水分和能量,那么有“液体面包”之称的啤酒是否可以在运动后饮用呢?关于这个问题有正反两种说法。 运动后喝啤酒有1个大家普遍认为的坏处:啤酒中的主要热量来源是酒精而不是糖。尽管人体吸收酒精的速率...
余萍
一呼四应!
1年前
健身完不洗澡可以吗,我一天练两次,难道非得每次都洗吗,冬天,健身完,可以冲凉吗,
1、健身完不洗澡可以吗,我1天练两次,难道非得每次都洗吗 健身你没出汗?出汗的话你身上会没味道?你如果觉得带着1身的汗味不影响你社交的话,当然可以不洗澡啊,你就是两3天不洗澡也没人会说什么,毕竟1个“臭男人”是很正常的。 2、冬天,健...
侯倩
假如你不来,广告明星就是他
1年前
健身完立刻喝蛋白粉会不会效果差点,每天晚上九点钟开始健身。健身完 喝蛋白粉
1、健身完立刻喝蛋白粉会不会效果差点 蛋白粉就是要在健身完之后马上喝的,最好是在30分钟内喝,这个被誉为黄金窗口期,蛋白质吸收效率最好,注意1定不要用热水,不然会破坏蛋白质;对于非训练日,可以把乳清蛋白粉改为酪蛋白粉,酪蛋白粉1般起...
查欢
滴滴香浓,意犹未尽。
1年前
健身后10分钟吃饭,吃完饭马上吃蛋白粉有没有效果?还是要吃完饭等多久吃蛋白粉才行??健身完后立刻食用乳清蛋白粉,好吗?(晚上)
1、健身后10分钟吃饭,吃完饭马上吃蛋白粉有没有效果?还是要吃完饭等多久吃蛋白粉才行?? 蛋白粉可以吃饭的时候同时吃,也可以饭后、睡觉前吃,蛋白粉属于营养补剂,没有什么会和蛋白粉相互抵制,放心吃吧。 2、健身完后立刻食用乳清蛋白粉...
宋莹
今天你有否亿唐?
1年前