有没有那个网站介绍健身器材的？

1、有没有那个网站介绍健身器材的？

器材不在多关键是运动量和方法 要想获得肌肉看你的目的是什么，如果想塑身就要按时运动，塑身的运动量比较大，但不要急，如果感觉不适需要休息调养，等身体感觉好了再运动。如果想增加力量要看你先天的因素。也就是和遗传有关。要增加力量不在运动的时间量，而在于运动和运动器材的力量要不断增加。增加力量要配合饮食，比如蛋白粉，也就是增肌粉。但增肌粉可能要贵点。功效是1样的。 健身都是有氧，如果是无氧就要配，负离子制氧机运动。