有没有在用株式会社MTG的健身小球？好用吗？株式会社MTG的健身小球有人在用吗，好用吗？

1、有没有在用株式会社MTG的健身小球？好用吗？

株式会社MTG的健身小球还挺好用的，我同事家买了1个在用的，听他说是日本研发的，用着还可以。株式会社MTG的实力也是很不错的。

2、株式会社MTG的健身小球有人在用吗，好用吗？

还挺好的，株式会社MTG很有实力，他们研发的都是有利于人体健康的产品，他们的健身小球还可以，很多人都是很认可的。

3、板羽球大球好还是小球好

小球好。 甩小球构造简单,两个手柄分别拴着约两米长的绳子,末端分别连接着小球，健身者两手各持1手柄,双腿站成弓步,稳住重心，两手前后摆动,小球甩起来,身体随之前倾后仰。 板羽球又叫“3毛球”，是以木板拍击羽球的1种球类运动，进行板羽球运动时，双方在中隔横网的球场两边以木板互相对拍羽球。球拍为木制，打法和羽毛球有些相似。 板羽球的球拍与乒乓球拍的形状相似，不同的是要比乒乓球拍略大1些，而且没有橡胶；球是用3根羽毛插入1个橡皮套组合而成，形状类似于毽子。 板羽球虽然玩法简单，但是它的健身功效不可小觑。板羽球兼具羽毛球、乒乓球的特点，在运动的时候，需要人不断移动身体，以保证球不会掉落。 在此期间，不自觉就活动了肢体肌肉关节，防治了颈椎及腰椎疾病，使腿脚更轻便灵活、平衡能力更强。活动量可大可小，年老体弱者也很适合。

4、尿潜血+2，血尿定位肾小球肾炎，能去健身房练器械吗，练器械和工作劳累1样吗？？？谢谢大家！

1样的，单纯血尿的慢性肾炎，可以和正常人1样工作学习，锻炼身体，主要防止过度劳累，受凉就行了。

5、健身房里的这个小球是什么啊？ 另外该怎么用呢？

练习全集的，练你的爆发力和大臂和背部的肌肉，照着去锤。

6、手玩健身球的好处这个神奇手球玩过的都说好

手玩健身球的好处 不要小看了这两颗健身小球，它与其它运动锻炼不1样，很适合中老年人！没有场地、时间等限制，堪称是项“懒人运动”，不过，它的健身作用可不小呢！有哪些玩法适合中老年人？怎么玩法？看看健身达人怎么玩！ 中老年人玩健身球有8大好处！ ●可对抗退行性病变：通过指掌运动，健身球可使老年人手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。 ●可调节中枢神经：健身球可以帮助刺激手掌第

2、第3掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。 ●可保护大脑：手部运动能使脑部的供血更加充足，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。 ●可通经活络：通过手和球的活动，可对手指末端、掌心以及手背等处的有关穴位和经络产生有节奏的刺激，可起到通经活络作用，帮助预防心血管疾病。 ●可增强肺腑功能：中医认为，常用手拨弄健身球可调整阴阳平衡，增强脏腑功能，改善脏腑失调，达到健身治病目的。 ●可治疗关节炎：常练保健球可防止关节老化，使手指及肘、肩关节得到屈伸，对各关节炎都有作用。 ●可帮助改善睡眠：通过球体对手、神经末梢的刺激，可以有效的调节大脑皮层的功能活动，使紊乱的植物神经得到调整，从而改善睡眠。 ●可缓解颈椎病：中医理论认为，在球转动按摩穴位的同时，球和手掌之间产生的静电和热效应同时会通过穴位传导到周身各处，这种静电和热效应对颈椎病、肩周炎的效果十分显着。 中老年人怎么玩健身球？ ●5指捏球 手指自然分开抓住1个球，各手指用力捏球，停顿1下后放松1次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样1捏1松，反复捏球6—10次。 ●虎口夹球 4指并拢，与拇指分开，把1个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，1夹1松为1次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。 ●掌心握球 把1个球放在手掌心，手的5指自然抓在球体上，然后用力握捏球片刻、再放松为1次。要求：用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后，才能放松，反复握捏球8—12次。 ●5指转球 把1个球握在手里，5指拨动球体旋转，可先顺时针、后逆时针转动，还可以向上、向下转动。注意：运球转动时，开始时要慢1些，待熟练后可以逐渐提高转动速度，次数和时间不限。 ●单手抛球 把球向上抛起，等球下落时接住，同时5指用力握紧球体，借助球的重量和下落的力量刺激手掌穴位，8—10次为1组。抛球时要注意安全，以免砸伤腿脚。这1方法，也可锻炼空间感觉，提高反应速度。轮隐 ●双手搓球 双手掌心相对，把球夹在掌心，进行单1方向的搓球练习；还可以双手5指相交，用掌心相互挤压球体。要求：双手上下用力搓球，先顺时针搓、后逆时针搓，反之也可以。次数和时间不限。 ●双球旋转 用单手托双球于手掌里，手指用力拨动球体，让双球在手掌心顺时针或逆时针转动。要求：顺时针转动时，双球经拇指、小指依次到食指；逆时针转动时，双球要经过大拇指、食指、中滚桐纳指、大没无名指和小指。次数和时间不限。 ●双球跳跃 把双球托在手掌中，1球放在4指，1球放在手掌根。4指用力推动前球由外向内跳过另1球进入手掌心；与此同时，手掌根向前推动后球，使双球上下滚动跳跃。要求：动作由慢到快，切勿着急。次数和时间不限。 小贴士：健身球怎么挑？ ●选大小：1般手掌大、手指长、力量大的人，可选中号或大号球；而手掌小、手指短，力量小的人，可选择小号球或袖珍健身球。否则，球太小起不到锻炼效果；球太大，手心放不下或没有力量旋转，会损伤手指及前臂，影响锻炼的效果。 ●看外表：健身球要选圆的。可将球放在1个平面上轻轻转1下，如果不圆，球旋转时不协调，影响旋转速度，用之锻炼则影响效果。 ●看光洁度：选球时注意球的表面应光洁明亮，电镀层均匀，否则影响锻炼效果。 ●听音色：如果发音低哑、发“闷”响或两球音响不协调，会影响锻炼效果。