健身前吃牛肉干，可以嘛？健身为啥不能吃牛肉干

1、健身前吃牛肉干，可以嘛？

不可以地，健身是需要消耗大量氧气和水的，科学研究表明人在剧烈运动1个小时前和后是不可以进食的，因为这可能造成身体的缺氧并引发反应。牛肉干在人体吸收过程中还需吸收大量水，这更让人有口渴感觉。运动前可适当喝点水，运动后不要暴饮暴食，这不但不会加重胃肠负担，而且有利于机体正常运转，嘿嘿，愿您健身成功。

2、健身为啥不能吃牛肉干

在健身的过程中，为了增加肌肉需要补充大量的蛋白质牛肉当中会含有很多蛋白质，所以在健身运动增肌的过程中可以吃牛肉干。

3、健身前吃牛肉干，可以嘛？

不可以地，健身是需要消耗大量氧气和水的，科学研究表明人在剧烈运动1个小时前和后是不可以进食的，因为这可能造成身体的缺氧并引发反应。牛肉干在人体吸收过程中还需吸收大量水，这更让人有口渴感觉。运动前可适当喝点水，运动后不要暴饮暴食，这不但不会加重胃肠负担，而且有利于机体正常运转，嘿嘿，愿您健身成功。

4、健身后可以吃牛肉干补充蛋白质吗？

牛肉干能快速恢复体能，建议单独吃即可。

5、减肥健身人群可以吃牛肉干吗

可以吃，健身不是减肥，健身是把脂肪练成肌肉，把肌肉练的更大。这是健身的目的。

6、每天晚上健身前吃点牛肉干可以吗跪求！

不空腹锻炼身体，运动前吃点牛肉干不会影响减脂，是很好的选择。 要是觉得我的回答满意，请采纳！。