囚徒健身作者的故事是真的假的,囚徒健身的真实性

1、囚徒健身作者的故事是真的假的

练囚徒健身有1定的合理性。

囚徒健身成功的销售了1个故事，故事中作者是个囚徒因此作者的理论。真实性暂不好考究，不过，要重视练囚徒健身的注意事项：

1、囚徒健身是什么？

首先告诉你这是1本书，1本要求你放弃现代健身知识健身理念的健身器械的书。书中的训练理念就是告别健身房，放弃1切负重器械，不要吃开发商宣传的各种补剂.......完全凭借你的自重来训练。

入狱19年的作者保罗在书中都说：离那地方远点！国内的监狱我参观过两次，做为参观者，我们肯定不能感受到其中的险恶，但至少我知道，没有人想在那里边呆着！因为和我们交流的犯人都是痛哭流涕，巴不得早些离狱。

好，你认为监狱里没有太多的杂事，可以认真训练？首先要告诉你，监狱是个大江湖，。

2、囚徒健身的真实性

1、对初学者很友好，能够提供1个清晰易懂的训练指导和计划，让新人能够马上开始练习，并且知道什么时候该升级和怎样升级。
2、易于实践，不需要花费大量的时间、金钱和场地，只要有1点空间和1些简单的道具，就可以随时随地进行训练。
3、自成体系，从初级到高级，1步1步都设置好了，并且有更高级的目标供你攀登，能够持续激发动力和挑战欲。

3、《囚徒健身用失传的技艺练就强大的生存实力》pdf下

《囚徒健身》（保罗·威德）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：囚徒健身

作者：保罗·威德

译者：谷红岩

豆瓣评分：8.6

出版社：北京科学技术出版社

出版年份：2013-10-1

页数：264

内容简介：

这不是1本教你练出“可爱肌肉”的书，而是1本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了1套最古老的健身法，在商业社会中早已失。

4、囚徒健身骗了多少人

你家健身卡卖不出去了吧？这种标题？囚徒健身骗人什么了？反倒是健身房那种坑钱的地方受冲击特别大。我是练习综合格斗的，现在也在练器械格斗。囚徒里面的那种对于健身房的抵制在我玩的东西里相吻合。你这种固定答案式提问不就是1种骗局方式么？。

5、不吹不黑，囚徒健身真的有用吗

有用啊，效果好的不要不要的了，但是你必须坚持啊，我最多坚持到7艺刚开始，那会我已经在健身房玩了，深蹲170公斤，硬拉130公斤，卧推110公斤。