健身能帮助改善肌肉力量和耐力吗?

健身能帮助改善肌肉力量和耐力吗?

答案:

是的,健身健身可以帮助改善肌肉力量和耐力。通过定期运动,可以促进肌肉纤维的生长和修复,从而提高肌肉力量。同时,健身也能增强肌肉的耐力,使其能够在更大的负荷下持续地执行活动。

相似内容
更多>