如何提高跑步效率?

1. 提高跑步速度。
2. 提高跑步距离。
3. 提高跑步频率。
4. 提高跑步强度。
5. 提高跑步技术。

哪个是提高跑步效率最有效的策略?

A. 提高跑步速度。

提高跑步速度是提高跑步效率最有效的策略，因為它可以幫助您更快地跑完跑步距離。