16岁男生左肋骨有点外翻健身的能练成好身材么？（就是能把肋骨那遮住么）,健身纠正肋骨外翻

1、16岁男生左肋骨有点外翻健身的能练成好身材么？（就是能把肋骨那遮住么）

我也有点嘿，就是左边骨头比右边突出一点 可以练，这个不影响。 不过遮肋骨没戏，肋骨那没肌肉，但是肌肉达到一定程度后会看不出来。

2、健身纠正肋骨外翻

肋骨外翻不清楚 骨盆前倾是可以改善的 骨盆前倾只是肌力不平衡和肌肉紧张问题。

3、肋骨外翻可以健身吗

肋骨的复影响，可大可小，制小的只是影响外观，并且是穿类似比基尼这些衣服才会受到影响，大到直接影响到你的健康，造成胸 椎疼痛，消化系统不好 等问题。当肋骨外翻后，腹部核心肌群收不累，动作易变形，会造成其他部位的代偿，所以目标肌群刺激不到，影响健身效果！。

4、使用收腹机健身后肋骨痛

腰部两侧做哑铃负重直立转体，手持哑铃放在肩部保持腰部以下不动，最大限度的转动肩部，向左30次向右30次，连续做4组；肋骨两侧的肌肉可以适当做负重的仰卧起坐，只是对腰肌有一定的损伤不要做太多。看来你的腹外斜肌不是很好，可以做支腿的仰卧转体，手拿一个亚玲就可以，反向重复做。饮食要多摄入白色蛋白质的动物纤维，如鱼肉、鸡胸脯肉、水煮蛋清，以及低脂肪的红色动物纤维如牛肉、羊肉、精肉都可以，但不宜在晚间吃，还有晚餐吃些膳食纤维食物。练完后喝点豆浆、豆奶、果汁都不错。