健身和不健身老了的区别：一个服下递来的药，一个,长期运动和长期不运动的人有什么区别？

1年前

1、健身和不健身老了的区别：1个服下递来的药，1个

健身不仅可以塑造个人形体，还能提高身体素质，让你有1个健康又强壮的身体，从而吸引其他人的眼球，健身还能结识不少朋友，让你的生活朋友圈变广。 1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将1些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。 2.运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。 3.运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子1样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加1倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。

2、长期运动和长期不运动的人有什么区别？

长期运动的人身体会更加的健康，而且看起来会比较年轻，长期不运动的人身体会比较虚弱。大家都知道，经常运动对我们身体是有很大好处的，因此我们在平常1定要多注意运动，只有这样的话才能让我们的身体更加健康，而且运动的人和不用运动的人差别是非常大的。长期运动的人身体会比较健康1些，而且看起来会比较年轻，也不容易发胖，而长期不运动的人会特别容易肥胖，可能身体比较虚弱1些，老的也比较快。经常运动的人能够燃烧身体里面的脂肪，而且如果长期坚持锻炼的话，还能控制自己的食欲，让自己吃的东西不是太多，慢慢的可以避免肥胖，让自己的身材变得更加好1些，而不运动的人，自己的食欲是很难控制的，而且脂肪储存在身体里面也无法找到消耗，所以说体重会越来越，会特别容易得肥胖症。经常运动的人心肺之类的，身体器官是非常好的，而且长时间坚持下去的话，还能增强自己的免疫力，让自己的身体更加的健康1些，而不运动的人会变得更加的懒惰，心肺功能是无法得到提高的，身体的抵抗力也会慢慢的下降，对身体是有很大坏处的。大家都知道人如果要衰老的话，是从肌肉开始衰老的，所以经常运动的时候，他的肌肉1直处于1个锻炼的状态，就可以减缓肌肉萎缩的速度，因此看起来会比那些不运动的人年轻很多。所以平常我们在生活中1定要多注意锻炼，只有这样的话才能让我们有1个好的身体，才能让我们看起来更加的年轻1些。但是锻炼也不可以过度，只需要达到我们身体感觉到舒服的那个状态就可以了。

3、坚持健身的人和不健身的人在老年会有哪些区别？

1、身材不1样现在有些人为了自己的健康所以进行健身，但是有1些不健身的人虽然身材也很不错，但是还是没有健身的朋友们身材看起来更结实1点，因为我们不健身的朋友，瘦下来的腹肌只有1条线，能看到有些健身的朋友腹肌线条是特别有型的，看起来是特别美观，而且有些老年人的皮肤经过健身以后会锻炼的更加结实，有时候会像年轻人1样。

2、生活品质不1样1般健身的朋友生活品质都是特别高的，我们健身其实是特别费时间还有费钱的事情，不过这样我们也会有1个好的身体，而1些不中，是健身的人对于把金钱花在这个方面，他们是不愿意的，因为他们觉得把金钱花在健身的上面是特别浪费的，所以他们就不会去做这项工作，其实他们这样的想法是不对的。

3、老年生活不1样有1些老年朋友平时注意健身，到了老了的时候身体会更加健康和强壮，而不健身的朋友，他们往往会在床上度过自己的最后时光，就算活的岁数再大也是在延续生命，其实是没有意义的，但是对于懂得健身的朋友，在自己的晚年时光的就非常的有意义，可以去爬爬山或者是去海边玩1玩。在现在的这个社会里，懂得健身的人是特别的多，所以有好多的老年朋友也加入了健身的活动，这样不光锻炼了他们的身体，而且他们在晚年的时候过的也是非常有意义的。