相同体重下自然健身肌肉男和胖子哪个力气大？胖人健身多久变肌肉男，多久不健身肌肉会萎缩

1、相同体重下自然健身肌肉男和胖子哪个力气大？

当然是肌肉男啊，只要是体重相同，1定是肌肉男力量更大。只不过很多肌肉男的体重没有胖子体重大。

2、胖人健身多久变肌肉男，多久不健身肌肉会萎缩

胖子需要先减肥，否则看不出肌肉线条，只会越练体型轮廓越肥壮，当然不要减得太瘦，普通男生12%左右的体脂已经很不错了，而且比较健康，如果想视觉效果好1点最低不建议低于8%，稍微肥肉包裹肌肉的状态，其实力量最大，耐力也比较好。运动需要持之以恒，举铁和跑步不能偏废，如果不运动每时每刻都在消耗肌肉，只不过过程相当缓慢，当你察觉到肌肉萎缩可能需要几个月时间。

3、胖人健身多久可以变肌肉男，肌肉男是怎样练成的

你最好找个教练根据你自身的情况，制定你的方案，这样练起来，更有效果。 这个还要有恒心，持之以恒方能见效。

4、胖人健身多久变肌肉男，多久不健身肌肉会萎缩

胖子需要先减肥，否则看不出肌肉线条，只会越练体型轮廓越肥壮，当然不要减得太瘦，普通男生12%左右的体脂已经很不错了，而且比较健康，如果想视觉效果好1点最低不建议低于8%，稍微肥肉包裹肌肉的状态，其实力量最大，耐力也比较好。运动需要持之以恒，举铁和跑步不能偏废，如果不运动每时每刻都在消耗肌肉，只不过过程相当缓慢，当你察觉到肌肉萎缩可能需要几个月时间。

5、大全肌肉男，酷刑肌肉男军人，胖人健身多久变肌肉男

胖人健身大约要半年到1年才可以变肌肉男。

6、谁给来个胖人健身计划啊。我男，21岁，身高176，体重180斤。身上都是那种软软的虚肉，以前曾经2

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