健身房里的会籍顾问好不好做？健身教练工作好做吗

1、健身房里的会籍顾问好不好做？

这个季节干会籍顾问正是时候，干的好的话1个月5000是比较容易的

首先看你的销售技巧，如果你对健身很了解的话，那就比较容易让客户办卡了

建议你多跟教练们聊聊健身的专业知识，谈单时很有用的

我是私人教练，我们这会籍顾问好好干的都能挣56千，貌似就过年那两个月业绩不太好，1开春业绩1下就上来了。

2、健身教练工作好做吗

健身教练这个职业是否好做，这是想要做健身教练，萌生想法又担心不好发展的健身爱好者们都喜欢问的问题。其实，这个问题非常简单，我们应该问自己，想做健身教练吗？如果真心喜欢，那就很简单，毕竟方法总比困难多，兴趣才是最好的老师。懂行的人都知道，健身教练在正式就业前要懂得运动宴稿蠢学、营养学、人体解剖学等丰富的健身理论，还要掌握健身器材的使用方法，对健身器械的使用注意事项了如指掌，敬历更要知道怎么进行徒手训练，如何实施肢体运动。其实，这些健身理论和实操看似很多、很专业、很难，但是如若经过培训，还是很容易掌握的，毕竟“会者不难，难者不会”。看上去，健身教练每天早上可以11点甚至12点才上班，上班中间也比较自由，有会员约课就上上课，没会员约课大部分时间就在办公室，比较忙的时间是6点之后，基本上晚上10点，11点左右才下班。工资也比较可观。但前提是即使是新教练，经理也会分给自己1些以前离职教练的会员让自己带课。否则自己就只有底薪。还有就是分资源这块，是没有公平性可言的，如果颜值高有块儿又晌陪会压单，经理会分1些相对而言比较优质的会员，基本上谈成1单就是上万，1个月卖课卖个几万很轻松，再加上上课月入过万看上去是很容易的。或者是当月有签沟通单，要完成多少的任务，这个时候经理会稍微多分些资源，另外就是各种打电话约体验课，然后这种1般出单的金额不好说，但大部分都不是很多。最后就是专业这块，基本上能上岗的都是经过培训的，相当于师傅领进门，修行在个人。最后，基本上当私教早期1两个月都是要做好吃苦的准备，但是相对于别的工作，工资涨幅还是比较大的。另外晋升也相对于别的工作会比较快。比如私教可以在半年内升到私教助理，1年升到别的店当经理，不过还是有前提，就是靠自己靠自己靠自己（此处颜值和身材比较重要，还有就是有自己的销售套路），然后就是抓得住机会。

3、每天在健身房两小时做哪些运动可以减肥明显！

1、第1种方法：（力量练习+ 有氧运动）减肥所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。
2、有氧运动就是在健身房里利用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少20分钟以上的运动。这种利用先力量练习后有氧运动的锻炼方法来减肥具有持久性，不易反弹。
3、第2种方法：纯有氧运动减肥纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少30分钟以上的运动。这种单纯利用有氧运动来减肥的方法，在减肥开始阶段比较明显，越到后面减肥的效果越不明显。因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有人体的肌肉，这就导致减肥后期人体消耗的热量越来越少，减肥的效果越来越差。同时这种单纯利用纯有氧运动来减肥也比较容易反弹。
4、第3种方法：循环训练减肥循环训练减肥是在健身房利用有氧健身器械和力量健身器械相互交替进行练习。比如练习者在跑步机上进行3到5分钟的跑步后，再进行1分钟的坐姿器械推胸练习（采用中等以下的重量进行练习），接着再回到跑步机上进行3到5分钟的跑步，再进行1分钟的仰卧起坐练习??，照此步骤，连续进行8到10个循环即为1次减肥训练结束。这种采用循环训练减肥的方法减肥效果非常好，同样这种减肥方法也不容易反弹。
5、以上3种基本上为现在去健身房锻炼的人们主要用的减肥方法，不管去健身房减肥者用什么用的方法，只要适合自己就是好方法。因为去健身房减肥不仅仅是为了减肥，关键要在健康的基础上。
6、去健身房减肥在保持锻炼的基础上，还需要注意日常的饮食上要稍加控制。特别是每日晚餐摄入食物的量、食物的种类上需要严格控制。1般建议在减肥期间，晚餐食物的摄入量要减半，甚至可以不进食。在食物的重量上尽量选择蔬菜、水果，减少油炸类、淀粉类的食物，比如炸鸡、米饭、面包、土豆等。
7、关于去健身房锻炼多久有效果，这个要看练习者去健身房锻炼的频率，以及饮食控制是否得当。1般能够保证1周去健身房锻炼3次，每次锻炼1.5小时，坚持6个星期就会看到效果。这个效果可以以自己的腰腹部围度来衡量，比如裤子松了，皮带松了等。
8、最后还是提醒去健身房减肥的朋友们，减肥不是技术活，而是体力活，坚持去健身房锻炼是减肥的根本。扩展资料：健身健身是1种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少1周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及1切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测1下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同1组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。百度百科-健身

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4、做健身时 每日要吸收几多蛋白质?

1般的讲法，是按照体重计算： 每1磅的体重，每天要吸受1克的蛋白质，才足够健身增肌。 假设你体重系150磅，咁你每日就穗宴猜要摄取 150g 的蛋白质了。 2008-08-30 10:39:23 补充： 我是假设发问者是个勤力的健身人士，即系每星期会做3次gym或以上，而目标是增肌（练大只）。 假如发问祥物者目标并非猜型练大只，或锻炼次数／强度不足，则要酌量减低蛋白质摄取量，否则变成蛋白质过剩的话，对身体反而不好。

参考: 健身教练所授

All the info below is assuming you're over 15 years old Normally you should take in 0.8 - 1 g of protein for every kilogram of your body weight everyday but when you're weights training you can increase that to 1.2 -1.5 g of protein for every kg of body weight. But DON'T exceed 1.5 g of protein per kg of body weight. You've got to make sure that you train properly in the gym. So if you're 50 kg and training quite hard in the gym You'll take 50 x 1.3 grams of protein 2008-08-29 21:16:18 补充： I think the amount of protein you suggests is for *** bodybuilders. I think he could be teenager or beginner and probably will only go to the gym once a week。