长跑和健身冲突吗,想哑铃健身增肌和长跑冲突吗？

1、长跑和健身冲突吗

不会的,不过一般是先跑步,再健身的. 因为跑步能热身,再来锻炼就不会伤着身体了.。

2、想哑铃健身增肌和长跑冲突吗？

不会，长跑可以消耗热量，应该注意饮食，补充消耗，五公里确实有点长，可以适当的减少一些，消耗了脂肪可以增长肌肉，这个倒不用担心。