每天做50个深蹲锻炼腿部肌肉，能增加踢腿能力吗？这样练会不会因练出肌肉而导致腿变粗？

1、每天做50个深蹲锻炼腿部肌肉，能增加踢腿能力吗？这样练会不会因练出肌肉而导致腿变粗？

肌肉的形成需要同化作用，要有蛋白质与雄性激素的协同作用。身体每一块肌肉锻炼时，要间隔24小时以上，也就是说不能每天都做同样的深蹲运动，踢腿是要需要好多肌肉一起运动，要综合训练。时间长了，肌纤维增粗后，腿才有可能粗，如果是女生，想粗也不是很容易。