运动前吃东西不会胖还是运动后吃东西好

1、运动前吃东西不会胖还是运动后吃东西好

运动前吃饭不会胖。 运动后会增加饥饿感，这时食量比平时大，此时吃饭摄入更多热量，不易达到减肥效果；而饭后适当运动则可以促进消化，有益健康。