健身器材有哪些种类,常见的健身器材有哪些呢

1、健身器材有哪些种类

健身器材分为有氧健身器材和无氧健身器材两大类。 常见的有氧器材有跑步机、健身车、踏步机、椭圆机等，有氧健身器材，主要用于有氧运动。常见的无氧器材有腹部前屈器、杠铃架，高拉背训练器等等，主要用于无氧运动。 跑步机通过调节履带的速度来驱使控制和调节自身的跑步速度，可以预防骨骼、肌肉退化、放松自己、减轻压力、减肥；健身车将骑行运动搬回家里，提高身体肺活量，锻炼下体肌肉组织，增加身体耐力；腹部前屈器可以燃烧腹部脂肪，对腹肌进行针对性的锻炼；杠铃架主要锻炼手臂肌肉和腹部肌肉。 使用健身器材的注意事项 先做热身运动，热身运动。

2、常见的健身器材有哪些呢

常见的健身器材有哪些

1、跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的1种，是家庭健身器的最佳选择。 跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设1枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有1贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

2、卷力器 卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035米，长达 0.3～0.4。