静力健身的定义是什么?

静力健身是一种运动形式，它旨在通过在肌肉上施加压力来促进肌肉力量、耐力、协调性和平衡。它通常包括在肌肉上施加压力的一种运动，例如举重、瑜伽、跑步、游泳等。

静力健身的目的是为了改善身体的各个方面，包括肌肉力量、耐力、协调性和平衡。它可以帮助人们改善他们的运动性能，减少受伤的风险，改善他们的生活质量。