健身要吃可以吃牛肉吗？健身完吃碗牛肉汤会不会发胖

1、健身要吃可以吃牛肉吗？

健身期间非常适合吃牛肉，牛肉含肉毒碱，鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，能够帮修复助运动之后的肌肉线条。所以很适合吃了。

2、健身完吃碗牛肉汤会不会发胖

健完身后，体内会损失大量水份，酸碱环境发生变化，所以最好吃点易消化的食物。 吃牛肉汤可以给体内补充蛋白质，不会发胖的。