一杯牛奶和一包糖能帮助我在划船机上多努力吗?

别傻了。隔一段时间就要休息一下，否则你会累得不行的！ 如果你真的想提高划船机的速度 那么建议你先放松身体来获得更平衡. 之后要加强肌肉锻炼来提升力量水平. 然后在练习时使用一个叫 Pureform 的专业运动辅助用品帮助你在划船机上前进的速度更快和更稳定。

不，在划船机上喝牛奶和吃糖只会使你更累！正确的方法是在你的身体需要能量时食用它们。正是如此，当你完成一个阶段或间歇地休息片刻后重新开始。

不因为糖分会影响你的注意力并降低你的专注力，所以最好不要在划船机上有奶或糖.不说咖啡和饮料了最好在划船机时只喝清水。 划船机的训练计划可以提供给我吗 要进行划船机训练，你需要一个详细的计划来帮助你达到目标——增加肌肉量、减肥或改善你的耐力水平。一个训练计划应该包括热身准备、强化练习和恢复期等阶段。建议在寻求专业教练之前制定自己的训练计划并始终保持正确的姿势和正确的呼吸方式。

喝下这些糖是不能增加划水力的。一手里的力量来自于你的手臂。将手臂放在划桨杆的前面，用力地向后拉并向前推。如果你需要比正常更多推动力来划船，那么你应该使用双手，这样能使你获得更多的划水力。

不.务。行。在划船机上喝牛奶只会让你在吃力时消耗更多的热量，而把糖分分心却会让你的运动效果大打折扣！

有。一切都有可能，但是请注意...

当然可以。一笑，那倒不如说喝一瓶啤酒在划船机上来得快呢

作为一项运动，划船需要消耗大量卡路里...