健身可以喝全职奶粉还是脱脂奶粉

1、健身可以喝全职奶粉还是脱脂奶粉

应该是是全脂奶粉。虽然很多人告诉你要喝脱脂奶粉，但是其实全脂奶粉更好。因为牛奶中含有的脂肪很少，而且其实人1天，不管你是要减脂还是要增肌，脂肪的摄入是必须的，所以摄入牛奶中的脂肪并没有问题，而且全脂奶粉的营养要比脱脂奶粉的营养要高很多，所以建议喝全脂奶粉。下面说1下，全脂奶粉与脱脂奶粉的区别： 1.口味上来看，全脂奶粉比较浓郁好喝，脱脂奶粉味道清淡。 2.营养价值来该说，全脂奶粉比脱脂奶粉的营养更多1些。 3.脂脂角度来看，脱脂奶粉不容易发胖，含有脂肪较少。 4.工艺上末看，脱脂奶粉只比全脂奶粉多了1道去脂肪的I序。