健身可以吃烧烤不？(不喝酒，不吃肥肉),我在健身增肌中，可以偶尔吃自助烧烤吗！

1、健身可以吃烧烤不？(不喝酒，不吃肥肉)

不能，因为烧烤本身就是很油腻的，而且猪肉本身就不适合健身吃的。

2、我在健身增肌中，可以偶尔吃自助烧烤吗！

可以的 偶尔一顿烧烤不会导致体重增加，因为通过健身减脂，一方面是燃烧脂肪，更重要的是提高你新陈代谢机制，提高你对能量的消耗能力，只要你坚持训练，偶尔吃一顿大餐不会降低你的代谢机能的。 但是，吃一段大餐会降低你意志力，因为你会感觉吃一顿也没什么，没过多久也许会再吃一顿，一顿又一顿，你就废了！。

3、健身完了能不能吃烧烤

最好是不要,这属于垃圾食品,就算不健身吃烧烤都没好处,健身吃烧烤更影响增肌。

4、健身有禁忌 健身后不能吃什么食物

健身后不能吃的食物

1、生冷蔬菜。 健康后，未经处理的冷蔬菜不适合。胡萝卜，芹菜，辣椒和西兰花可能是健康的低脂肪食物，但不适合运动，因为这些食物不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。但是，如果你必须吃蔬菜，你可以加入酸奶，果仁糖或鹰嘴豆沙汁来制作沙拉，但不能加入奶油。

2、高脂肪快餐。 炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。

3、过咸小吃。