请问每天爬楼和去健身房练腿效果一样吗?有痔疮,在健身房能练腿举吗?????
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1、请问每天爬楼和去健身房练腿效果1样吗?
谢谢你的邀请:拉板车每天都在各街道跑赚钱,而在健身房进行健身运动还需要锻炼吗!其实我觉得工作环境进行工作是为了生活,健身房进行健身运动则是对自己的身体进行行止有效的全身锻炼,这是两个不能相提并论概念。工作环境是工作环境,休闲运动则是对自身体的有效运动方式。再说健身房运动首先是营养 休息 运动坚持不懈的运动,科学及规范的运动动作 运动技巧相结合的。不论是什么行业在工作中都是精打细算的,也不会去考虑什么营养 休息 运动的问题!个人观点。谢谢。
![有痔疮,在健身房能练腿举吗????? 有痔疮,在健身房能练腿举吗?????](/storage/images/2023-05/sYNLrdC1XUk46K3HXj36RzF2dGIWspu2.jpg)
2、有痔疮,在健身房能练腿举吗?????
你好这位朋友,还是先不要去健身房比较好,因为运动的时候对它会有摩擦,还有痔疮比较严重的时候还是建议手术治疗比较好1些,药物只能起到缓解的作用。
![经期第5天可以去健身房练腿吗? 经期第5天可以去健身房练腿吗?](/storage/images/2023-05/cR50ObazuLrv19pkS58zsdYTcT1bLGv3.jpg)
3、经期第5天可以去健身房练腿吗?
因为女性在来月经期间身体是比较虚弱的,是不建议做1些激烈的运动,练腿也属于激烈运动的范畴,女性在来月经期间1定要多注意休息,等月经完全结束之后,再去健身房练腿,要加强营养物质的摄入,可以做冥想式的瑜伽,和1些轻微的运动对身体能够起到1定的缓解疲劳的效果。
![女生经常在健身房练腿,把腿练粗了不练能瘦回来嘛? 女生经常在健身房练腿,把腿练粗了不练能瘦回来嘛?](/storage/images/2023-05/G3xJOt64DO9ZCO2JygkZkjskx7OxzuQE.jpg)
4、女生经常在健身房练腿,把腿练粗了不练能瘦回来嘛?
腿要先看是脂肪还是肌肉,还是脂肪和肌肉1起,如果肌肉不练就会少,脂肪不练不会小,脂肪和肌肉混合把脂肪减完也会小 话说你都经常健身房了应该知道这种简单的事被。
![去健身房练腿,完事后为什么胳膊也会感觉没力气了? 去健身房练腿,完事后为什么胳膊也会感觉没力气了?](/storage/images/2023-05/CPMdN6LHAUFDEFP1aO1lEvaHCKZk4W4N.jpg)
5、去健身房练腿,完事后为什么胳膊也会感觉没力气了?
你这种是卸了精气,适当放松下就没事呢,第2天的话身体会疼痛,都属于正常现象无需担心,以后锻炼之前最好拉开韧带,防止韧带拉伤。
![去健身房练腿完事后为什么胳膊也会感觉没力气了 去健身房练腿完事后为什么胳膊也会感觉没力气了](/storage/images/2023-05/9AGjejE1pOkxTmy0fxEWeMsjqZTQvHNW.jpg)
6、去健身房练腿完事后为什么胳膊也会感觉没力气了
这个主要还是取决于你用的什么动作进行的锻炼,1般腿部训练的动作像深蹲,负重蹲,弓箭步等动作。如果你只是进行腿部训练的时候手臂会有无力感,这说明你的目肌力不够集中,锻炼中建议先锻炼大肌肉群的运动,达到对肌肉的控制力之后再进行其他动作的训练,不要盲目再网上学别人的训练方案。因为有的方案不是针对所有人都可行的,运动计划应针对个人而制定。