请问每天爬楼和去健身房练腿效果一样吗？有痔疮,在健身房能练腿举吗?????

1、请问每天爬楼和去健身房练腿效果1样吗？

谢谢你的邀请：拉板车每天都在各街道跑赚钱，而在健身房进行健身运动还需要锻炼吗！其实我觉得工作环境进行工作是为了生活，健身房进行健身运动则是对自己的身体进行行止有效的全身锻炼，这是两个不能相提并论概念。工作环境是工作环境，休闲运动则是对自身体的有效运动方式。再说健身房运动首先是营养 休息 运动坚持不懈的运动，科学及规范的运动动作 运动技巧相结合的。不论是什么行业在工作中都是精打细算的，也不会去考虑什么营养 休息 运动的问题！个人观点。谢谢。

2、有痔疮,在健身房能练腿举吗?????

你好这位朋友，还是先不要去健身房比较好，因为运动的时候对它会有摩擦，还有痔疮比较严重的时候还是建议手术治疗比较好1些，药物只能起到缓解的作用。

3、经期第5天可以去健身房练腿吗？

因为女性在来月经期间身体是比较虚弱的，是不建议做1些激烈的运动，练腿也属于激烈运动的范畴，女性在来月经期间1定要多注意休息，等月经完全结束之后，再去健身房练腿，要加强营养物质的摄入，可以做冥想式的瑜伽，和1些轻微的运动对身体能够起到1定的缓解疲劳的效果。

4、女生经常在健身房练腿,把腿练粗了不练能瘦回来嘛？

腿要先看是脂肪还是肌肉，还是脂肪和肌肉1起，如果肌肉不练就会少，脂肪不练不会小，脂肪和肌肉混合把脂肪减完也会小 话说你都经常健身房了应该知道这种简单的事被。

5、去健身房练腿,完事后为什么胳膊也会感觉没力气了?

你这种是卸了精气，适当放松下就没事呢，第2天的话身体会疼痛，都属于正常现象无需担心，以后锻炼之前最好拉开韧带，防止韧带拉伤。

6、去健身房练腿完事后为什么胳膊也会感觉没力气了

这个主要还是取决于你用的什么动作进行的锻炼，1般腿部训练的动作像深蹲，负重蹲，弓箭步等动作。如果你只是进行腿部训练的时候手臂会有无力感，这说明你的目肌力不够集中，锻炼中建议先锻炼大肌肉群的运动，达到对肌肉的控制力之后再进行其他动作的训练，不要盲目再网上学别人的训练方案。因为有的方案不是针对所有人都可行的，运动计划应针对个人而制定。