糖尿病患者运动前后的注意事项有哪些？体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动?

1、糖尿病患者运动前后的注意事项有哪些？

运动前同医生共同讨论，可以有5-10分钟的热身，运动20-30分钟，5-10分钟放松活动。若不适合还可以根据目前的病情制定相应的运动治疗方案。

2、体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动?

体育前，由于肌肉在开始前，都是处于相对松弛的状态，没有活动开始，就可能造成肌肉的突然拉伤，就好像汽车在正常跑的时候突然狠狠给了1脚油门的道理 对身体是不好的 体育锻炼后，整理活动，是在为身体做好恢复，进行调整。就好像热得发烫的机器需要冷却和恢复1样 整理运动做完后，可以加速身体恢复，减少锻炼后肌肉关节的酸痛感 谢谢采纳、 。