哪种蛋白粉比较好,健身增肌哪些蛋白粉效果好？

1、哪种蛋白粉比较好

一般的蛋白粉有乳清蛋白粉和大豆蛋白粉，增加体重的话最好选择乳清蛋白粉，配合增肌粉，肌酸，谷氨酰胺等更好，也可以根据健身教练的建议服用。 汤臣倍健的蛋白质粉同时含有乳清蛋白和大豆蛋白，相对其他品牌的单一蛋白质来说，双蛋白的营养更全面更丰富一些。乳清蛋白可以为身体提供均衡营养，增强免疫力；大豆蛋白可以有效预防骨质疏松，还可以降血脂降血糖等。双蛋白的蛋白质粉消化率更高，很容易被人体吸收利用，所以建议吃这个。

2、健身增肌哪些蛋白粉效果好？

1、Dymatize/DeMataix 推荐产品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白 Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。ISO100含有约80%的蛋白质，白质含量极佳。这种蛋白粉的优点是蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成，其中以分子量较小、易吸收的水解乳清蛋白为主。

2、我的蛋白 推荐产品:冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。 Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种。

3、健身运动适合喝哪种蛋白质粉？

一般是喝乳清蛋白质粉，运动后半小时喝就行了，我自己买的自然拥有超纯乳清蛋白质粉口感还不错。