为什么八段锦、太极拳、五禽戏等中国传统健身功法会流行起来？中国古代传统的养生健身活动注重形神兼备强调什么
1、为什么8段锦、太极拳、5禽戏等中国传统健身功法会流行起来？
我认为，年轻人在健身方式上的变化，更是体现了他们对中华传统文化的喜爱和自信。成本低廉且没有社交负担，这是在大都市中8段锦、太极拳等传统养生方式非常吸引年轻人的原因。
1、相比盛行已久的太极拳、5禽戏等，8段锦属于入门功法，完整跟练后不会汗流浃背。 时下，这种“温和进补”的轻量化运动在中国年轻人中间流行开来，甚至很多原本热衷“撸铁”的高强度运动爱好者，也被“拿捏”转移了阵地。
2、对于年轻人特别是需要久坐、久站、低头、含胸弯腰的上班族而言，这种不用花费太多时间、不需专业场地和器械的锻炼方式十分难得。练了几年，感觉身体素质提高了许多。能明显感觉到身体在变好，肌肉紧实、舒展。
3、在肢体运动的基础上，“传统养生功”强调“内外相合、身心兼修”。 “练习者在练习的过程中，不仅仅是肢体(肌肉)参与运动，身体里的经络、脏腑同时在运动，达到了内外1起锻炼的目的。 2022年末以来，1些感染新冠病毒的年轻健身爱好者，也都根据医生的建议，纷纷在康复后放弃高强度运动，转而通过轻量化运动调养身体。“这是1个明显的变化，从追求速度、力量、耐力，到关注锻炼身体的意义，从而让自己由内而外健康。
4、1些年轻人不再只是痴迷于西方体育锻炼方式的“快”，而是逐渐接受了中国传统体育锻炼方式的“慢”。 加班、写论文等工作和学习压力，给身体带来很大负担，颈椎病、胃病、头痛等疾病也纷至沓来，而喝酒、熬夜等不太健康的行为更使得“难熬”的身体雪上加霜。1些年轻人和吉岛以前的生活方式相似，没接触“慢运动”之前，他们会选择去酒吧玩个通宵来当做放松的方式，但却发现，玩1次反而要缓好几天，身体才能恢复正常状态。 慢，开始成为当下部分年轻人对生活方式的1种选择。他们开始研究做饭、种菜以及棋牌等回归现实的生活和娱乐方式，生活节奏也逐渐趋缓。所以，8段锦、太极拳、5禽戏这样的“慢”节奏锻炼也正符合这部分年轻人向往的生活节奏。 结论:总而言之，优秀的中华传统文化，期盼年轻1代的传承。而这届年轻人正在变化的世界里寻找内心的“秩序”，这是1种踏实、自在、返璞归真的生活方式，更是1场传统文化与年轻1代的“双向奔赴”。
2、中国古代传统的养生健身活动注重形神兼备强调什么
中国古代传统的养生健身活动注重形神兼备强调人与自然以及身心和谐统1。根据查询相关公开信息显示，在中国的传统的运动养生活动中，是非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合，即所谓意守、调息、动形的协调统1。意守是指意识要专注，心无杂念。调息则是指呼吸的调节，要均匀、有节奏。动形指的是形体的运动，要自然、连贯、刚柔相宜。调意以养神，调息以练气，形动以行气血、通经脉。
3、急，英文翻译：中国传统健身玩具－空竹，是中国历代上至帝王，下至黎民，来强健身体，消遣娱乐的玩具。
中国传统健身玩具－空竹 Chinese traditional fitness toys - Kong Zhu, 是中国历代上至帝王，下至黎民， Everyone ranging from the China past emperors to the laymen, 来强健身体，消遣娱乐的玩具 to train a healthy body, a toy for leisure and entertainment。
4、中国传统健身的方法和价值
具体解释如下：
1、中华武术作为1种文化式样是中华民族传统文化的1个缩影，它承载着中华传统文化的巨大形态，从中国传统文化的价值取向审视中华武术的文化底蕴，不仅是对中华武术内涵的回归与吸纳，更是1种超越与发展。中国武术根植于我国传统文化的沃土中，在中华历史上绵延数千年，中国武术1直深受我国古代传统文化的影响。从传统文化价值取向的角度去研究中华武术丰富的文化内涵，有助于中华武术的传承与发展。
2、中华武术包括武术套路、摔跤和散打，是我国传统的体育项目，内容是把踢、打、摔、拿、跌、。
5、中国传统体育的健身功能和特点
当然是以养生为主 人人都怕死 传统体育就专注于延年益寿 强身健体呀太极拳；有很好的健身效果。特别对促进微细血管的血液循环有很好的作用。可能就是所谓的练气吧。同时对内脏有按摩的作用。这种运动不会特别加快新陈代谢，达到养生的效果5禽戏；由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做1次，并配合气息调理另外还有太极拳、8卦掌、8极拳、形意拳、心意6合拳、咏春拳、罗汉拳、通背拳、螳螂拳、大小洪拳、查拳等。
6、中国传统健身手段方法
传统健身法，健身方法之1。传统健身法是我国祖辈流传下来的健身方法，比较有代表性的有导引、5禽戏、太极拳、太极推手、8段锦、大雁功和各种保健功等。
