健身房一片10的是什么

1、健身房1片10的是什么

健身房1片10的是10kg的杠铃片。 在传统健身房里面，杠铃片的重量单位没有1定标准的。1般来说都是公斤为准，比如5公斤、10公斤、20公斤不等，高级1点的传统健身房，还有50公斤的杠铃片，大家可以根据自己的实际需求来选择。 健身房锻炼注意： 首先我们需要确定自己锻炼的目的，如果锻炼是想要减脂，就是把身体的脂肪减少，那么我们需要多1点的有氧训练，比如安排多1些跑步机的操作，同时搭配1些力量训练，就可以减脂了，有1种特殊的情况，就是需要塑形的朋友，那么这个时候建议大家选择专业的私教来帮助自己塑形。 很多人在健身房锻。