健身饮食，牛肉VS鸡胸肉到底哪个比较营养？

1、健身饮食，牛肉VS鸡胸肉到底哪个比较营养？

牛肉和鸡胸肉都是蛮营养的食物。 牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，尤其是维生素B12和铁含量比较高，对于提高免疫力和促进血液循环有很好的作用。 鸡胸肉中也含有丰富的蛋白质和维生素，尤其是维生素B6和磷含量比较高，对于促进新陈代谢和预防贫血有很好的作用。 看你有什么具体的需求，根据需求选择牛肉还是鸡胸肉。