开个实体店专卖健身蛋白粉可以吗,健身乳清蛋白粉哪个牌子好？要补充多久才有效？

1、开个实体店专卖健身蛋白粉可以吗

开个仿做实体店专卖健身蛋白粉我认为可以的。国家出台各类政策，鼓励创业，备消衡我桥姿建议商店可以开在健身房附近，试试。

2、健身乳清蛋白粉哪个牌子好？要补充多久才有效？

优恩的乳清蛋白粉原料是美国进口的，国内分装，是国内做了十年的老牌子。 欧普特蒙、冠军是国外进口的，但现在国内假货很多。 安全起见，还是吃国产的大牌子比较好，比如优恩、康比特，原料进口，跟国外的没啥区别，安全还有保证。关于健身乳清蛋白粉什么时候吃最好，最有效果。如果你是爱健身的朋友，那么请用心看本文。因为本文所分享的是针对健身人群应该怎样补充蛋白粉，并达到最好的效果。 方法/步骤11在讨论这个话题之前我们先来了解1下什么是乳清蛋白粉。乳清蛋白粉可以说是蛋白粉里的精品，有些人把它称之为“蛋白质之王”，为什么这么说呢？因为乳清蛋白粉是采用最先进的科技，从牛奶中提取出的蛋白质。这种提取的蛋白质不仅据有较高的纯度，而且这种蛋白质中所含有的氨基酸模式与人体骨骼肌中含有的氨基酸组成模式几乎完全1致，所以它极易被人体吸收。对人体来讲这种蛋白质是精品中的精品，因此它不愧对于“蛋白质之王”这个称号。2虽然健身服用的乳清蛋白粉具有先天的优势，但在实际的饮用中同样需要掌握好乳清蛋白粉的饮用时间和方法。因为不同的时间和不同的方法的饮用，会导致不同的吸收和营养效果，所以下文将告诉各位健身的朋友乳清蛋白粉什么时候吃最好，而且最有效果。3对于健身人群我们可以粗略的分为两大类，第1类是增肌增重的朋友，第2类是瘦身减肥的朋友。这两类健身人群从本文的观点来讲都应该补充乳清蛋白粉。增肌增重健身人群补充乳清蛋白粉这里就不多说了，因为大家都知道增长肌肉需要蛋白质。而对于瘦身减肥健身人群为什么需要补充乳清蛋白粉呢？那是因为，在瘦身减肥的过程中不可避免会进行长时间的有氧运动，长时间的有氧运动不仅消耗人体脂肪供能，同样也会丢失人体的肌肉。因此要想尽可能的减少人体肌肉丢失，运动后补充乳清蛋白粉是必不可少的。所以不管你是增肌增重还是瘦身减肥，如果你想达到更好的健身效果，都需要适当的补充乳清蛋白粉。4补充乳清蛋白粉1般建议在每次训练后的30分钟内补充，因为这个时候是人体代谢最旺盛，以及是人体体内蛋白质消耗殆尽，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强，最需要补充蛋白质的时候。如果这个时候不补充蛋白质：5

1、从增肌增重的角度上来看，就会导致锻炼后的肌肉得不到足够的蛋白质补充，不利于肌肉纤维的恢复和再生长。6

2、从瘦身减肥的角度来看，就会导致锻炼后分解人体肌肉来给身体供能，很容易丢失肌肉。1旦人体肌肉丢失，对于瘦身减肥的朋友来说是得不偿失。7从以上我们就可以清晰的明白健身乳清蛋白粉要在运动后的30分钟内吃。当然在饮用乳清蛋白粉的时候建议适当的补充淀粉类的食物，比如米饭、面包、玉米等。因为从健身角度来讲，健身后补充乳清蛋白粉是为了促进肌肉的增长和避免肌肉的丢失。如果单1的补充乳清蛋白粉，势必会在人体需求最旺盛的时候，将乳清蛋白粉转化为人体所需要的能量“糖”给消耗掉。所以建议补充乳清蛋白粉的时候要与淀粉类的食物1起补充，这样乳清蛋白粉的利用率会大大的提高，而且效果也会更好。8希望健身乳清蛋白粉什么时候吃最好，最有效果这篇经验能够帮助到你。

3、健身 蛋白粉

其实对于1个刚开始练健身的人来说，最好不要着急吃蛋白粉，之前我练健身的时候，教练的建议是依据个人情况，至少健身9个月之后才可以开始尝试吃蛋白粉。1般刚开始的话，1天吃3到4个水煮蛋，如果身材比较胖的人的话最好蛋黄不要吃。这是个人建议。(之前的教练是全国健美大赛进入前3的选手，专业性还是比较强的)我们之前是每天多过去的。每天晚饭后隔1个小时过去，大概7点半到，9点左右的样子回来吧。

4、健身吃蛋白粉多久才有效果

蛋白粉的3个黄金摄入时间：早起后、训练后、睡觉前。（按说明的量吃就可以了，体重轻的话可以酌情减量）。1般情况下1个月就会显现出效果。扩展资料：

1、蛋白粉的作用： 增长肌肉最重要的营养就是蛋白质(动物蛋白),食物中肉类含动物蛋白最多,健美最好的营养食物是牛肉,其次是鸡脯肉,鸡蛋清等。而豆类虽然含有很高的蛋白质,但那是植物蛋白,对增大肌肉的体积效果很差很差。 要想令肌肉快速增长，时间上和训练质量上要有保障。肌肉的恢复时间1般是48小时，所以，当你训练了1块肌肉之后，要给他48小时的恢复期，要知道，肌肉的增长不是在锻炼的时候，而是在休息的时候，所以，适度的休息很重要，每天要保证10小时的睡眠。在训练质量上，如果要想增大肌肉块，提倡的训练次数时8-12rm。打个比方，你如果想锻炼肱2头肌，如果用哑铃的话，次数最好控制在8-12此以内。

2、食用蛋白粉的时间：健身后30分钟吸收比平时更好，所以可以在这个时候吃蛋白粉。另外1次早晚都可以，区别不大。蛋白粉每次吃1两勺，1天吃1到两次。泡蛋白粉的水温不宜超过体温。冲上温水，盖上水杯盖子用力摇均即可。 如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。参考资料：蛋白粉_百度百科 。

5、卖健身蛋白粉办什么证

营业执照和食品经营许纤誉可证。 卖健身蛋白粉是需要办理食品经汪侍营许可证，并且要完备进货手续，索证索票，保证质量合格。蛋白粉属于食品添困竖吵加剂，所以是需要办理食品经营许可证的。

6、卖健身蛋白粉办什么证

营业执照和食品经营许纤誉可证。 卖健身蛋白粉是需要办理食品经汪侍营许可证，并且要完备进货手续，索证索票，保证质量合格。蛋白粉属于食品添困竖吵加剂，所以是需要办理食品经营许可证的。