我老爱中午一吃完饭就去健身房练，好还是不好,中午做健身运动好不好？
1、我老爱中午1吃完饭就去健身房练，好还是不好
吃完饭过半小时去健身房锻炼身体有坏处。应该在饭后1小时再进行锻炼身体。 食物吃到胃里，需要1个入肠消化过程。身体所有血液全部要集中在肠胃周边参与消化。此时应该给胃肠留有1个小时时间进行消化吸收。如果贸然进行体能训练，就会调动身体的所有器官参与，胃肠的消化也就被忽略停止了。久而久之，就会造成胃肠不适，胃炎、胃病就会找上门来。
2、中午做健身运动好不好？
这当然好，但是动作不宜太大，也不宜做太久。1般时20～30分钟就够了。因为中午时分最热，这个时候做运动能更多、更有效排出毒素和多余物质。但是做完运动记得要歇气10分钟（最少）才去吃饭。
3、中午吃完饭之后，可以进行健身运动吗？
休息时间取决于进食类型以及量。如果吃得比较饱，又是需要长时间消化（比如肉食），休息时间则需要更长。1般1个小时以上最好。如果简单进食，比如两片面包，1杯牛奶，少许水果午饭后血液会大量流向肠胃帮助消化吸收，此时不宜锻炼，1则影响肠胃功能，2则锻炼效果不佳。最好等1小时后消化过程结束后再行健身。 不建议饭后立即运动。饭后胃部活动加剧，血液循环增速，血量供应加大。此时运动会增加胃部消化压力，久而久之，会引起肠胃功能减退。实在蛋疼的可以试试乞丐蹲，两不耽误。同时进行身体放松，半个小时后，可以做拉伸、伸展、压腿等预热运动。
4、饭后宜不宜做运动
饭后宜不宜做运动 饭后宜不宜做运动？我们很多人都了解用餐后，我们的胃肠需要耗费大量的动能来消化吸收我们的食材，接下去让我就为大家详细介绍关于餐后不适合做健身运动的有关专业知识，大家可要努力学习下。 饭后宜不宜做运动1 餐后马上作运动过量，可能抑止消化酶代谢和消化管的肠蠕动，由于作运动过量时，身体肌肉的血液提升，胃及内脏器官的血液便会相对性地降低，这种原因都非常容易导致消化不良和消化吸收欠佳，影响基础代谢，乃至导致慢性胃病。 因而，餐后马上作运动过量不是适合的。宣布的训炼与强烈焦虑不安的赛事，最好是在餐后1.5钟头以上再开展。但针对常常报名参加户外活动的人而言，餐后歇息十分钟至。
5、中午吃完饭就运动好吗
中午吃完饭就运动好吗?都说饭后百步走，活到9十9，饭后运动也有讲究的，必须得了解正确的运动常识，不然盲目的运动会对身体造成伤害。那么到底中午吃完饭就运动好吗?下面和我1起了解1下吧。 中午吃完饭就运动好吗
1、中午吃完饭就运动好吗 饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的“工作”。若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌“抢走”许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显着减少,这将引起消化不良。
2、饭后注意事项 2.
1、不急于吸烟。饭后吸烟的。
