如何使用健身器械的正确姿势?

健身器械姿势正确姿势的步骤：

1. **伸展：**伸展你的手臂并保持你的 leveren姿势。
2. **伸展：**伸展你的 leggen并保持你的 leveren姿势。
3. **伸展：**伸展你的肩膀并保持你的 leveren姿势。
4. **伸展：**伸展你的胸部并保持你的 leveren姿势。
5. **伸展：**伸展你的手臂并保持你的 leveren姿势。

注意：

• 使用健身器械时，保持良好的姿势至关重要。
• 不要过度伸展或弯腰。
• 不要让你的姿势受到限制。
• 如果你感到疼痛，请立即停止使用健身器械并咨询医生。