饥饿状态健身对身体会有害吗,现在19岁有什么办法可以长高

1、饥饿状态健身对身体会有害吗

饥饿状态健身对身体会有害的。当身体处于饥饿状态下你的身体机能都处于薄弱阶段，健身运动会使它们受到伤害，而导致运动不到位使自己受伤。 健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

2、现在19岁有什么办法可以长高

我是经过自己努力长高的，说说我的长高经历：多喝牛奶多注意营养的同时，也要多拉伸，不要放弃。我现在努力一段时间了，长了有3公分了，我已经23了。都实习了已经。可以说我几乎每天都想着长高，才168，现在有173，算是一点对自己的突破吧。我是搜 “董~~以乐~~完美~蜕变 ”里的运动，一直坚持跳跃和拉伸。这次回家爸、妈、奶奶都说我长高了。我可以这样说，想长高，跳跃+拉伸是最为重要的！我大致就是跳绳，摸高，，踢腿。差不多就这些能帮你的吧，望采纳谢谢。