为什么健身运动员建议吃主食吃糙米？糙米什锦健身餐的做法步骤图，怎么做好吃

1、为什么健身运动员建议吃主食吃糙米？

因为糙米营养价值高，更健康，属于粗粮，吸收慢，不易堆积脂肪，望采纳！。

2、糙米什锦健身餐的做法步骤图，怎么做好吃

用料 小鸡胸肉 1块 西蓝花 三分之一朵（爱吃可多一些） 什锦蔬菜包 1袋（玉米粒 胡萝卜 豌豆） 西红柿 1个 广式香肠 1根（自己爱吃这口所以添加了进去） 虾仁 1小把 杏鲍菇 根据自己喜好准备适量 糙米 我一个人吃就大概一个锅底的生米 生菜 几片叶子 糙米什锦健身餐的做法 清洗糙米和准备的。