吃什么水果减肥效果好又快

1、吃什么水果减肥效果好又快

可以帮助快速减肥的水果种类有很多，包括苹果、香蕉、葡萄柚、西瓜等等。 一般的水果都含有丰富的维生素和多种矿物质，这些物质都是身体能量代谢和形成代谢的基础物质，维生素可以促进人体的新陈代谢，帮助排出体内的垃圾，是可以起到 减肥 的作用的。平常可以多选择一些富含维生素和纤维素的水果，比如说西瓜、香蕉、苹果、火龙果、雪莲果、草莓、葡萄柚等。 其中苹果无疑是减肥的最佳之选。苹果补充人体最需的营养元素同时，消化一个苹果的能量，要比吃一个苹果获得的能量多。 但是，在水果减肥的时候，切忌不要在“过度”吃其他食物，以免没有减肥效果。“胖子不是一口吃出来的”，相对的减肥也是如此不可能一蹴而就。在饮食当中还是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，荤素搭配要好，坚。