"健身狂魔"金钟国，为何会说宁愿卡里钱会减少，也不,金钟国是怎么健身减肥的？

1、"健身狂魔"金钟国，为何会说宁愿卡里钱会减少，也不

韩国娱乐圈，1提到“健身房里的男人”，1般指的就是金钟国了。 韩综《我家的熊孩子》最新1期（E206.200906），金钟国又去健身房了，把坐在演播室里的妈妈又给愁得“唉声叹气”的。 平时有事没事，金钟国都要跑到健身房去打卡锻炼锻炼身体的。 比起1般的健身爱好者，金钟国的运动量实上超出常人很多的（有种极限运动的感觉了）。 比如金钟国的健身日常： 先做1下「拉力绳」的背部锻炼（背阔肌）。1组十个，每组完成后休息10s，下1组增加5kg，共计6组。 然后是做「坐姿推举。

2、金钟国是怎么健身减肥的？

金钟国在《Running Man》中能力者的形象深入民心，他1身健硕的肌肉更加令大家极为羡慕。金钟国向来都有健身的习惯，对健康饮食都素有研究。当中，宋仲基、朴宝剑等等明星其实都是金钟国的学生！金钟国做宋仲基、朴宝剑私人教练，成功操到两位男神由白滑书生变肩膀流氓！相信大家在圣诞、新年放假都经常开Party，吃完后才发现自己肥了好多。今日港媒就请来金钟国和大家分享1下他自己的健康心得。 如果大家想减肥，饮食方面1定要有所注意！因为原来在对的时间就吃东西什么都可以吃，但在错的时间吃东西就会前功尽废！金钟国说早餐可以食1个。

3、金钟国不是歌手吗怎么有时间锻炼肌肉

就是因为他是歌手T^T 才会不得不疯狂锻炼肌肉 金钟国也不是1开始就锻炼肌肉的。是1998年的时候练舞过渡导致了腰间盘突出。没办法根治的所以只能锻炼肌肉缓解疼痛和发病间隔时间，自己也从组合时期的舞蹈歌手变成了solo时期的抒情歌手 然后现在正题，歌手也是有自己的私人空间的，韩国爱豆锻炼身体的很多的，比如和金钟国关系很好的歌手后辈们：神话，SJ，rain不都是肌肉歌手？在比如这2个月在健身房和他合照的EXO的朴灿烈和吴世勋也在锻炼肌肉。 按照金钟国自己的说法再晚也是会去健身房锻炼的。凌晨两3点下班也会去的。 如果没有工作安排的休息日就会1早去健身房 下午指导别人健身。。。

4、金钟国如搓衣板1样的腹肌，是如何练就的？

我相信大家对1个人1定不陌生，这个人就是金钟国，他在节目中对此展现出自己的好身材，肌肉非常大，尤其是腹肌非常显眼突出。有网友疑惑金钟国这个像搓衣板1样的腹肌是怎么样练成的？我觉得要想练成金钟国1般的腹肌最应该做的就是每天像金钟国1般锻炼，做腹部运动。并且自己每天的饮食要黑搭配，练腹肌必须要补充充足的蛋白质。健身的时候可以多做1些反向卷体，平板支撑以及触足卷体。这些运动都能很好减掉腹部多余的脂肪。 我记得我第1次认识金钟国是在1次综艺节目中，他对战我们国家的几个明星。其中块头最大的李晨也没办法打赢他，在节目中金钟国。