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关于每天至少吃多少公斤的健身蛋白粉?
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每天至少吃多少公斤的健身蛋白粉?
每天至少吃多少公斤的健身蛋白粉?
毛志明
有家就有联合利华
3个月前
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健身是否有必要戒烟戒酒?健身期间反而不想抽烟了怎么回事
1、健身是否有必要戒烟戒酒? 抽烟一定要戒,那是完全对身体没好处的东西. 酒是对身体有好处的,喝少量的酒可以提神,养胃.做事有劲. 白酒啤酒最好别喝. 健身是否有必要戒烟戒酒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我可是YISHENG哦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...
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灵活,让篮球场不再是一个平面
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1、健身1个动作做几次合适 1天多少组 间隔多少秒看你是什么阶段的健身者,不同阶段采取的法则不1样。但是有几个法则是通用的,大重量,低次数,多组数,组与组之间适当休息,时间别太长,30秒到1分钟即可。休息的时候1定要放松肌肉,不然容易把肌肉...
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1、每天都健身喝康比特健肌粉1个多月了,但是每次做身体检测蛋白质含量都偏低,是什么原因?肝不好?肾不好您好,健肌粉是在增肌粉领域里面,蛋白质含量比较高的,每100g里面蛋白达到 50g,市面上的其他增肌粉1般会在20-30g 左右, 也就是说高出两...
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1、大家好,请问如果要健身的话,怎么样才好呢?我这里有仰卧板、哑铃两公斤(两个)、拉力器和腕力器。如果哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好1点,并且锻炼出1个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来,...
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1、1般锻炼多久力气会增大1些,懂锻炼的人进来。2、1般健身多少时间会有效果健身效果与健身的频率和强度有关,还与饮食习惯有关系。1般来说,每周能锻炼3次,每次累计有氧锻炼1个小时左右,再加上饮食上的结合,那么在锻炼两个月以后就能看到1个明...
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方红
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毛志明
有家就有联合利华
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石淑珍
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1、每天去健身房出出汗对女人有什么好处?为什么经常锻炼的人皮肤那么好? 哦 这个好处多喽 排汗的过程 其实也是排毒的过程。身体里面产生的很多垃圾就是通过汗液排出的。经常锻炼身体的人,心情都很愉快。对提高心理健康有着积极的作用。经常锻炼...
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评估健身后拉筋长高的效果的方法: 测量: 测量拉伸后拉筋的长度。 测量拉伸前拉筋的长度。 观察: 观察拉伸后的拉伸效果。 观察拉伸前的拉伸效果。 评估: 比较拉伸后和拉伸前的长度变化。 评估拉伸效果的持续时间。 评估拉伸效果对肌...
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如何进行拉伸训练?
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如何选择合适的拉伸设备?
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葛梅
自讨苦吃!
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如何提高健身后拉筋长高的效率?
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郜敏静
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健身后拉筋长高的目标是什么?
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明雪梅
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如何按摩拉筋的功效?
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梅玉珍
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如何按摩拉筋的注意事项?
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芦文
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如何按摩拉筋的技巧?
**選擇適合的按摩方式。**拉筋按摩通常使用輕柔的拉伸或壓縮動作,可以讓拉筋變得柔軟而易於按摩。 **選擇合適的按摩部位。**拉筋位於身體的後背,因此按摩時應選擇位於後背的部位,例如腰部、腿部或肩部。 **使用適當的工具。**拉筋按摩通常使用...
应宁
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如何按摩拉筋的部位?
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如何按摩拉筋的频率?
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1、北京健身房年卡1般多少钱北京健身房价格现在1般健身房都是季卡,半年卡,年卡或者更长时间的2年卡,3年卡之类的。如果去的少,还有次卡,但是有的健身房不1定会有这种项目,需要具体去问。健身房价格以年卡来算,北京便宜的有800左右的,贵的就5...
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求 《 施瓦辛格健身全书)》电子书免费百度云网盘下载,求《施瓦辛格健身全书》电子版,可以用电脑看。
1、求 《 施瓦辛格健身全书)》电子书免费百度云网盘下载《 施瓦辛格健身全书》电子书网盘下载免费在线阅读 链接: http://**/s/1kP04TsJ9hpoyQiXt_-UyoA 提取码:SOUM 作者: [美] 阿诺德·施瓦辛格出版社: 北京科学技术出版社原作名: THE NEW ENCYCL...
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祁文
喝汇源果汁,走健康之路。
1年前
今晚快乐大本营的嘉宾是谁?程丹彤的经历
1、今晚快乐大本营的嘉宾是谁?沉寂多年的氧气美女叶蓓在大本营的舞台上全新绽放,讲述国外旅行中的艳遇,直言自己钟情于热情奔放的西班牙帅哥。 我国第1位“亚洲健身小姐”程丹彤,带领着为北京奥运会舞动过的女子啦啦队成员做客《快乐大本营》,与...
苟敏
大石化小,小石化了!
1年前
全民健身的重要性和现实意义,全民健身活动的意义和价值
1、全民健身的重要性和现实意义全民健身的重要性和现实意义有增强身体健康,缓解压力,促进社交。1、增强身体健康:参与健身活动可以增强身体健康。定期进行体育锻炼可以增强身体各系统的功能,减少患病的风险,提高免疫力,对于心血管、呼吸系统、...
汤楼
情系中国结,联通四海心
1年前
经常健身的人有什么好处?每天健身有什么好处?
1、经常健身的人有什么好处?1、会越来越勤奋健身是1个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!每个坚持健身1年以上的人,都不会是1个懒惰的人。2、会越来越坚强健身会让你的品格韧性增强,在压力面前你会变得...
潘建军
晚报,不晚报
1年前