36岁选用什么运动方式健身

1、36岁选用什么运动方式健身

这个年龄阶段可能不会有太多时间运动，身体也不适宜强对抗的运动。如果你只是想保持身材，游泳、羽毛球、乒乓球很不错。如果你想练肌肉，还是得练器械。其实这个年纪了，最终要的是少喝酒，注意养生。