香蕉牛奶可以减肥吗,香蕉加纯牛奶可以减肥吗？

1、香蕉牛奶可以减肥吗

香蕉牛奶可以一起吃。但说到减肥，少吃主食，喝点牛奶吃点香蕉还是可以减肥的，香蕉是含糖量相对较高的水果，所以，如果减肥也不易多吃，苹果倒是减肥佳品。空腹喝牛奶，牛奶将作为碳水化合物被分解，就相当于吃主食了。香蕉牛奶，是指由香蕉和纯牛奶调制而成的饮品。国内香蕉牛奶成品主要分两种，一种是香蕉和纯牛奶调和，另一种是由香蕉精和纯牛奶调和而成的。香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质。对于长时间处于快节奏，高压力久坐电脑前的白领，很多大学生由于不规律的饮食，不健康的坐姿和长时间缺乏运动，从而被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰。香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化，防止便秘，治喉病，贫血等功效。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号，甚至有镇压痛的效应。因此、香蕉又称为“快乐食品”。医学专家研究发现，常吃香蕉可预防高血压，因为香蕉可提供能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压级损坏血管的作用。

2、香蕉加纯牛奶可以减肥吗？

香蕉牛奶是有利于达到润肠通便的作用，对于减肥有一定的辅助治疗作用，但并不能够达到明显的减肥效果。还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，减少一些高热量食物的摄入，同时加强一定的运动锻炼才能够有效的消耗身体的热量起到燃烧脂肪的作用。适当的多喝一些香蕉牛奶，可以促进便秘的好转。牛奶和香蕉不相克。牛奶和香蕉是可以一起吃的。牛奶和香蕉同食的好处有，补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。网上说的腹泻的症状是因为食用者空腹食用所导致的。以上内容参考：。

3、健身增肌减脂中，晚上9点能吃香蕉配牛奶吗

既然是健身增肌减脂中， 不管是晚上9点，还是 别的时间，都不能吃香蕉 配牛奶，因为不能吃甜食。

4、健身后把香蕉鸡蛋苹果牛奶在一起搅拌喝好嘛

建议不要把水果和牛奶一起食用，苹果含有丰富的维生素C，还有果酸，牛奶中的蛋白质络氨酸在酸性环境下容易凝固的，会导致消化不良的。其它乳制品也不能一起混着吃。更多健身后的饮食注意方面请关注“天天减肥瘦身”，要注意哦。

5、晚上去健身前喝这种牛奶可以吗？目前主要是减肥，健身完后只吃两三个香蕉可以吗？

健身前吃这个可以促进脂肪的消耗，健身后可以吃个蛋蛋，如果有条件的话，就买一罐康比特的乳清蛋白粉吃吧，睡前冲一杯喝，效果会好一点！！！。

6、前三天只吃香蕉牛奶,后4天正常吃饭能否减肥

这很伤身的 节食减肥是要在少食多餐的基础上均衡吸收营养 而且还要运动。