12岁小孩健身好吗?如果好,应该怎样健身?12岁小孩健身对身体有害吗 应该怎么练

1、12岁小孩健身好吗?如果好,应该怎样健身?

我在短信里已经回答你了。 12岁的小朋友，请不要进行健美运动，健身的范围就比较广泛了，不知道你指的是什么。 请参考体育教材上的运动，可以进行足球、篮球、羽毛球等力量和有氧结合的运动，这样对你力量增加有帮助，对心肺功能也有好处。 纯力量训练不建议你练习，会影响你的身体发育。 年龄还小，多做做学校里的运动就足够了，比如引体向上等单杠运动、双杠臂屈伸等双杠运动，篮球等，这些都有助于增高的。

2、12岁小孩健身对身体有害吗 应该怎么练

只要不超过自身体能，肯定没害。跑步打球自行车都行。运动使人强健。

3、12岁的小孩要健身适合用什么器材才不会伤到身体

最好的是先锻炼他的耐力与毅力 像跑步，跑速要适中，不要狂奔 再是可以做俯卧撑，仰卧起坐 另外还可以走一些锻炼身体协调性的，像小区里面的天梯，双杠，这些都得大人在旁边保护 其次，一些球类，乒乓球，篮球等等。

4、12岁的儿童可以去健身房锻炼，顺便办卡吗？

可以的，但是必须要有监护人陪伴，一般未满十六周岁的青少年必须有监护人陪伴，这也是为孩子和家人负责，同时要注意孩子在健身房一切活动都要在家长视野内，而且有些健身项目是禁止未满十八周岁以下青少年使用的。至于办卡问题是可以的，但是具体优惠多少由各类健身房自定。

5、请问12岁孩子健身吃蛋白粉可以吗？

病情分析：您好，孩子是没有必要服用蛋白粉的。 指导意见：运动量大的话可以给孩子多补充蛋白类的食品，对于健康人来说，无论是成年人还是孩子，服用蛋白粉都是没有必要的。

6、12岁小孩可以去健身房吗？我比较胖，想去锻炼下肌肉什么的。

不可以，因为你才12岁，有些器官还没发育好，所以不能去健身房。