第一条健身房发单什么感受？健身请私教是一种什么样的感受？？
1、第1条健身房发单什么感受？
我记得第1次发传单是在读研期间，那时候利用课余时间做兼职，经过室友介绍1家健身房去做健身顾问，会籍。那时候也不知道会籍是干嘛的？只知道第1天主管拿着1叠传单送我们去公司红绿灯十字路口，人流量大。于是叫我把传单发给路人。第1次，不敢开口，很害羞，不敢发，怕他们不接，怕遇到熟人；那时还是很要面子的。想想从来没有干着这个事，堂堂研究生竟然干这种事，哈哈，那时意识里发传单是1件很多丢人的事。第2天，满满开始大胆起来，并且关于怎么样说话才能提高接单率，发给哪些人比较合适？都慢慢摸索出1些门道。首先呢，
1、1定要面带微笑，时刻微笑，谁也不愿接愁眉苦脸的人的东西对吧。
2、1定要从正面递给他，或者测1点，切记从背面、侧面；这样会把人吓1跳的。
3、不说太多。因为时间太短，也就1-2秒时间，可以说你好，健身优惠活动，看1下。就可以啦！问好，促销诱惑、行为指令，OK了。
4、脸皮要厚，心里要强大。不接或者不理睬、甚至躲你，扔掉；都没关系，这些都是正常的现象。不接单子是本分，没有义务去接你；对于接单的大声说声谢谢，送1个微笑，有需求还可以停下来和他聊聊。
5、如果让内心强大呢。那是我在自己心里对自己说；作为研究生如果连发传单这件事都不敢，都做不好，还能做好什么？当作锻炼心理素质吧。后来也有好的结果通过发传单也成交了几单。
6、总之人生就是去体验不同的事，这些经历都是宝贵，有价值的。现在发传单完全不会怕，并且熟能生巧。
2、健身请私教是1种什么样的感受？？
话说我刚开始健身的时候也请过1段时间的私教，之后学习了才开始自己练，我的私教是1个年轻的小伙子，是他带我入健身的门，让我知道怎么去健身。首先得感受就是心疼钱，毕竟私教1节课也不便宜啊，当时因为是在学校附近的健身房，私教课还不是特别贵，150块钱1节课，然后当时买了12节，1下子就去了1800块，对于学生来说简直就是巨款了，所以之后每节课都非常的认真，毕竟这些都是钱呐。但是还和教练墨迹好久才弄到1501节课，因为原价是1801节。其次就是感觉进步确实是要快1点，毕竟少走很多的弯路。我的教练第1天就会黑夜指定1个饮食计划和之后的训练安排。对我进行1个基本检测之后就开始了训练，废话不多全部都是干货。对比我之后碰到的水货教练来说，这个教练真的是诚信和有水平。因为我教练以前是跆拳道出身，所以跟他还学了很多的跆拳道和搏击知识，算是赚到了。而且跟我同时去健身房的几个人看着进步都没有我大。最后就是上课的时候学到了很多，知道了很多原来不知道的事情。比如知道了引体向上原来不是单单靠手臂的力量，更多的是靠背部力量，也是锻炼背部的最好方法。知道了瘦人不要总去跑步，要多做无氧器械。更让我知道1个私教怎么去做，怎么根据1个会员的情况来开展教学，也对我之后做私教和教别人有指导作用。
3、开学第1天的感受作文500字
1.开学第1天的感受 开学第1天,我知道了1个道理是潜能。老师请了参加学校运动会的人来参加活动。老师问运动员什么是潜能，有的运动员说:“潜能是无限的”，有的说:“潜能是藏在心里的，需要我们去挖掘”，还有的说:“潜能是超越自我的”。老师宣布了答案:“你们说的都对。”潜能需要我们挖掘，有1位运动员打破了5次世界记录，这就是潜能的自我超越。地震时桑枣中学的全体师生没1个受伤，让我们谈谈他们为什么地震时1个都没受伤?哦，原来他们是经过刻苦练习的，他们有秩序、有纪律的撤离危险现场，所以没1个同学受伤。潜能主要靠坚持，1名帆船运动员，她的膝盖已经有问题，所以每天都要扎针灸，她不放弃训练，放弃了就没有今天奥运冠军的好成绩。潜能还要讲合作，是姚明把整个蓝球队员融合到1起，虽然他们没有赢得这次奥运的冠军，但是他们的团结精神值得我们大家学习。他们还进行了1场拔河比赛，最后儿童队赢了，表现了我们团结精神。 2. 开学第1天 今天是令我非常高兴的1天，因为是开学的第1天。在暑假里每天要写很多作业和上课外班。虽然课外班有许多小朋友，但是我更怀念可爱的同学和敬爱的老师，因为是他们让我每天都很快乐。 早晨起来，我特别兴奋，急急忙忙刷了刷牙、洗了洗脸、吃了点早餐，匆匆忙忙背上书包去上学，在路上，微风吹过我的脸颊，好凉爽啊!欣赏着姹紫嫣红的花朵，哼着与同学曾经唱过的歌谣，像箭1样的冲向学校。 到了学校，我终于看见了老同学，他们都焕然1新，有的穿上美丽的衣服，有的背上崭新的书包，还有的同学个子已长高或长胖。在没上课前，同学都在讨论新学期的打算和同学的趣事，他们有说有笑。突然，班级里1片安静，心想:“怎么了?”原来是老师来了。当老师走向讲台时，我的心很激动，因为好久没有见到亲爱的老师了。虽然老师脸上布满了皱纹，还是笑容满面、和蔼可亲，让我感觉像回到家1样的温暖。 课堂上，老师讲得滔滔不绝、生动有趣，同学都认真听讲，不做小动作，坐势端正，积极回答问题。你瞧!同学都有了新的进步，也有了新的变化。 新的学期新的打算，我决心努力学习、团结同学、助人为乐、充满爱心、富有同情心。变得更懂事1些，更乖巧1些，多帮助老师干些力所能及的事情，努力做到老师的好学生、家长的好孩子，集安的好市民。
4、初1开学第1天要求写感想，怎么写啊啊啊啊?
1. x月x日，是我开始走进新集体的第1天,也是我军训的第1天,这我体会到了在外面生活的辛苦。 1直听长辈说:部队是1个纪律严格的地方，军营非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿就要练
7、8天，真正要做到站如松、坐如钟的境界。说实话，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营1样，让我不知不觉开始想家，开始哭了，也开始明白什么叫做“身在福中不知福”了。不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等，都在这里有所改正，1向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了1个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性，从不认识到认识，短短的时间让我结识了许多的朋友，我很开心。 教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。我开始相信姐姐的话。当兵的看似很威风，但他们付出的汗水是我们根本无法想象的。当他们有成就时都会很怀念过去，也会珍惜现有的成果。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是由当兵开始苦出来的，他们付出更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。 俗话说:十年寒窗苦。读书尽管辛苦，可当兵的比我们更累、更苦，所以这些苦也就算不了什么了。不是说失败是成功之母么?不是说先苦后甜么?不是说没有最好只有更好的么?所以我会尽量做到最好。我也深深的知道教官的辛苦。通过这次军训我知道自己长大了、懂事了、让我知道自己不再是1个小孩子，不应该向家长撒娇了。 有人说:人生下来第1件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获?正如农民种田1样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过1系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们1定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益1辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦1辈子，所以我们1定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。 这次的军训让我学会了独立，改正了许多的缺点。我感谢这次的军训! 2. 在这里，我们要穿军人的服装，要守军人的纪律，我们就是1个小军人。 既然是个小军人，我们就应该严格要求自己，1切听从指挥，而且要不怕苦，不怕累，不怕脏，像军人那样生活，像军人那样思考，像军人那样训练。 孟子曰:故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为。 军训虽苦，但能磨练我们的意志，锻炼我们的能力。 健壮我们的体魄，培养我们的集体观念，让我们受益终生。 不经历风雨，怎能见彩虹?不经理考验，怎能体味成长的快乐? 相信大家在军训的这几天里，能够时刻遵守纪律，更严格要求自己，圆满完成任务。 让我们的身体得到锻炼，精神得到升华。 流血流汗不流泪! 掉皮掉肉不掉队! 坚持就是胜利! 3. 每天早上6点半起床;从7点1直训练到十1点;烈日当空，热量逼人，挺胸收 腹，我们在站军姿。汗流下来了，在身上流淌，痒痒的，但不能擦;喉咙干了， 火在心中燃烧，很难受，但不能喝水;脚麻了，血在脚下集中，脑缺氧，但不能 休息。121，向右看，踢正步，脚肿了。很多人都叫苦，但是人生何时没有苦 ，苦并不可怕，关键是坚持，坚持才能去克服。 军训有乐。休息时，雄壮军歌为疲倦的身体增添了力量;幽默小品为枯燥军训增 添力量。有人说，辛苦后的收获是加倍的快乐，现在我有了更深的体会。 还有就是叠被子，叠、压、折、修，1块见棱见角的被子出现在我眼前。在我惊 叹原来被子可以这样叠时，我也感叹它可以锻炼1个人，使人坚毅，使人有耐心 ，而这正是我们所缺少的。看着教官们1张张坚毅而刚强的脸，也许经过1番磨 炼，我们的意志也会出现同样的轮廓。 经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强;少了份依 赖，多了份自强;少了份怨天尤人，多了份勇往直前;同时也懂得了自制、自爱 、自理和自强。 “向前、向前、向前”，我们的军训还没有结束，这只是我们漫长人生的第1步 ，我们脚下的路还很长。同志们，继续努力吧! 4. 军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。 心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。 在军训中，很苦很累，但这是1种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是1种快乐，1种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了1份完善自我的信心吗? 我满怀信心地开始了真正的训练。教官1遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。 站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有1个完整的，高质量的方队。训练的每1个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。 其实在自己的人生路上，也应该印满1条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每1步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。 5. 脱下湿湿的短袖，换下闷热的运动鞋。5天的军训生活已结束。已是满身疲倦的我放松地躺在床上，吹着空调，又回到了“王宫”里。可脑子里突然出现了这几天军训生活的画面。“稍息，立正，向右看齐……”教官的声音也浮现在我脑子里。这3天的军训生活，让我学到了课堂上不能得到的。 记得军训的第1天，老师就告诉我们，军训结束后是要展示的，并且还要评比。所以老师要我们好好训练。我们答应老师，争取拿个第1回来。可说归说，行动起来可就不像说得那样简单了。第1天的军训，虽然我们只学了1些简单的动作，可是需要集体的配合，这些平时看似简单的动作，现在让大家1起做，却做得乱78糟。同学们各做各的，有的学生速度快得如超人1般;有的同学慢得像1只蜗牛;有的甚至还思想不集中地傻愣在1边。这个同学的步子幅度太大，那个同学的胳膊又没有摆起来……训练的时间长了，有些不耐烦的同学就开始窃窃丝语，交头接耳。那些体制不好的同学支撑不下去，干脆就休息了。哎--要是说句难听话，就是“1盘散沙”啊!叔本华曾说过:“单个的人是软弱无能的，就像漂流的鲁滨逊，只有同别人在1起，他才能完成许多事业。”没错，只有1个人的力量有什么用呀?要是这3天我们都像这样的话，那么我们的DK(夺魁)计划就要和大家说“Bye-bye”了。这1天的军训生活算是不尽人如意吧。 …… 1转眼的时间，第3天就已经到了。这个上午对大家来说是十分重要的。起初，大家懒懒散散的，可当我们看着旁边其它班级整齐的动作，听着他们响亮的声音。我心里突然震动了1下，1瞬间更加振作起来。班里的同学们好像也在这1刻变得更加精神抖擞，双眼中闪出好胜的目光。或许是在这1刻那颗55颗不服输的心都被唤醒了吧!现在大家的每个动作不但变得到位，而且整齐利落。我们好似1个训练有速的军队。 中午的验收，批着自信，带上精神的我们精彩的展示得到了大家的肯定。“1滴水只有放进大海里才永远不会干涸，1个人只有当他把自己和集体事业融合在1起的时候才能最有力量。”这是雷锋叔叔的名言。我们每1个人都是集体中的1部分，我们每1个人的行动都代表了集体的1部分，大家1起努力，集体才会越变越好。这次的军训带给了我很重要的东西。我想10年后我都不会忘记这次军训。 想到这儿，我立刻从床上爬起来，这只是刚刚开始，日后我得好好努力，为集体多争光了。 累死了，我只能帮这么多了，88。
5、第1天去健身,健完身后肌肉酸痛,第2天还能去吗？
可以去的，但是要练习其他的肌肉组织，每部分肌肉训练后必须要有充分的休息时间及充足的营养。每部分肌肉的休息时间最好在48小时左右。但是可以每天练习多个地方的肌肉，不过1般就练2到3个地方,因为练肌肉需要刺激到位,那样的话1个正常人在运动45分钟左右的时候基本就没有什么力气了,所以,1天练2个部位左右的肌肉就可以了,第2天练别的地方肌肉。 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动1致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对1个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。1直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这1条与"持续紧张"有时会矛盾，解决方法是快速地通过"锁定"状态。不过，并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。"多组数"也是建立在"高密度"的基础上的。锻炼时，要象打仗1样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动1致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某1动作时，就应有意识地使意念和动作1致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱2头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的1项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持1下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。好的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个1组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于"锁定"状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完1组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使2头肌的生长十分缓慢。建议安排1些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这1点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练1次后需要休息48～72小时才能进行第2次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选3个最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是1个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第1重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心。
6、初1开学第1天要求写感想，怎么写啊啊啊啊？
1. x月x日，是我开始走进新集体的第1天,也是我军训的第1天,这我体会到了在外面生活的辛苦。 1直听长辈说：部队是1个纪律严格的地方，军营非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿就要练
7、8天，真正要做到站如松、坐如钟的境界。说实话，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营1样，让我不知不觉开始想家，开始哭了，也开始明白什么叫做“身在福中不知福”了。不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等，都在这里有所改正，1向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了1个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性，从不认识到认识，短短的时间让我结识了许多的朋友，我很开心。 教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。我开始相信姐姐的话。当兵的看似很威风，但他们付出的汗水是我们根本无法想象的。当他们有成就时都会很怀念过去，也会珍惜现有的成果。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是由当兵开始苦出来的，他们付出更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢？我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。 俗话说：十年寒窗苦。读书尽管辛苦，可当兵的比我们更累、更苦，所以这些苦也就算不了什么了。不是说失败是成功之母么？不是说先苦后甜么？不是说没有最好只有更好的么？所以我会尽量做到最好。我也深深的知道教官的辛苦。通过这次军训我知道自己长大了、懂事了、让我知道自己不再是1个小孩子，不应该向家长撒娇了。 有人说：人生下来第1件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑；他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获？正如农民种田1样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过1系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们1定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益1辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦1辈子，所以我们1定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。 这次的军训让我学会了独立，改正了许多的缺点。我感谢这次的军训! 2. 在这里，我们要穿军人的服装，要守军人的纪律，我们就是1个小军人。 既然是个小军人，我们就应该严格要求自己，1切听从指挥，而且要不怕苦，不怕累，不怕脏，像军人那样生活，像军人那样思考，像军人那样训练。 孟子曰：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为。 军训虽苦，但能磨练我们的意志，锻炼我们的能力。 健壮我们的体魄，培养我们的集体观念，让我们受益终生。 不经历风雨，怎能见彩虹？不经理考验，怎能体味成长的快乐？ 相信大家在军训的这几天里，能够时刻遵守纪律，更严格要求自己，圆满完成任务。 让我们的身体得到锻炼，精神得到升华。 流血流汗不流泪！ 掉皮掉肉不掉队！ 坚持就是胜利！ 3. 每天早上6点半起床；从7点1直训练到十1点；烈日当空，热量逼人，挺胸收 腹，我们在站军姿。汗流下来了，在身上流淌，痒痒的，但不能擦；喉咙干了， 火在心中燃烧，很难受，但不能喝水；脚麻了，血在脚下集中，脑缺氧，但不能 休息。121，向右看，踢正步，脚肿了。很多人都叫苦，但是人生何时没有苦 ，苦并不可怕，关键是坚持，坚持才能去克服。 军训有乐。休息时，雄壮军歌为疲倦的身体增添了力量；幽默小品为枯燥军训增 添力量。有人说，辛苦后的收获是加倍的快乐，现在我有了更深的体会。 还有就是叠被子，叠、压、折、修，1块见棱见角的被子出现在我眼前。在我惊 叹原来被子可以这样叠时，我也感叹它可以锻炼1个人，使人坚毅，使人有耐心 ，而这正是我们所缺少的。看着教官们1张张坚毅而刚强的脸，也许经过1番磨 炼，我们的意志也会出现同样的轮廓。 经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强；少了份依 赖，多了份自强；少了份怨天尤人，多了份勇往直前；同时也懂得了自制、自爱 、自理和自强。 “向前、向前、向前”，我们的军训还没有结束，这只是我们漫长人生的第1步 ，我们脚下的路还很长。同志们，继续努力吧！ 4. 军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。 心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。 在军训中，很苦很累，但这是1种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是1种快乐，1种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了1份完善自我的信心吗？ 我满怀信心地开始了真正的训练。教官1遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。 站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有1个完整的，高质量的方队。训练的每1个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。 其实在自己的人生路上，也应该印满1条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每1步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。 5. 脱下湿湿的短袖，换下闷热的运动鞋。5天的军训生活已结束。已是满身疲倦的我放松地躺在床上，吹着空调，又回到了“王宫”里。可脑子里突然出现了这几天军训生活的画面。“稍息，立正，向右看齐……”教官的声音也浮现在我脑子里。这3天的军训生活，让我学到了课堂上不能得到的。 记得军训的第1天，老师就告诉我们，军训结束后是要展示的，并且还要评比。所以老师要我们好好训练。我们答应老师，争取拿个第1回来。可说归说，行动起来可就不像说得那样简单了。第1天的军训，虽然我们只学了1些简单的动作，可是需要集体的配合，这些平时看似简单的动作，现在让大家1起做，却做得乱78糟。同学们各做各的，有的学生速度快得如超人1般；有的同学慢得像1只蜗牛；有的甚至还思想不集中地傻愣在1边。这个同学的步子幅度太大，那个同学的胳膊又没有摆起来……训练的时间长了，有些不耐烦的同学就开始窃窃丝语，交头接耳。那些体制不好的同学支撑不下去，干脆就休息了。哎——要是说句难听话，就是“1盘散沙”啊！叔本华曾说过：“单个的人是软弱无能的，就像漂流的鲁滨逊，只有同别人在1起，他才能完成许多事业。”没错，只有1个人的力量有什么用呀？要是这3天我们都像这样的话，那么我们的DK（夺魁）计划就要和大家说“Bye-bye”了。这1天的军训生活算是不尽人如意吧。 …… 1转眼的时间，第3天就已经到了。这个上午对大家来说是十分重要的。起初，大家懒懒散散的，可当我们看着旁边其它班级整齐的动作，听着他们响亮的声音。我心里突然震动了1下，1瞬间更加振作起来。班里的同学们好像也在这1刻变得更加精神抖擞，双眼中闪出好胜的目光。或许是在这1刻那颗55颗不服输的心都被唤醒了吧！现在大家的每个动作不但变得到位，而且整齐利落。我们好似1个训练有速的军队。 中午的验收，批着自信，带上精神的我们精彩的展示得到了大家的肯定。“1滴水只有放进大海里才永远不会干涸，1个人只有当他把自己和集体事业融合在1起的时候才能最有力量。”这是雷锋叔叔的名言。我们每1个人都是集体中的1部分，我们每1个人的行动都代表了集体的1部分，大家1起努力，集体才会越变越好。这次的军训带给了我很重要的东西。我想10年后我都不会忘记这次军训。 想到这儿，我立刻从床上爬起来，这只是刚刚开始，日后我得好好努力，为集体多争光了。 累死了，我只能帮这么多了，88。
