健身完马上吃东西是不是不太好啊?运动后马上可以吃饭吗
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1、健身完马上吃东西是不是不太好啊?
运动后不可马上吃饭,因为这样不但没有起到减肥的效果,对胃肠也不好。 一般运动结束休息1小时以后,就可以吃饭了。但是为了有更好的瘦身效果,建议休息1个半小时,再吃饭。
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2、运动后马上可以吃饭吗
运动后可以吃东西,不但不会影响减肥,吃得对还会减得更好。运动后补充优质碳水和蛋白质可以快速修复受损的肌肉,尽快恢复状态 。
运动后不可马上吃饭,因为这样不但没有起到减肥的效果,对胃肠也不好。 一般运动结束休息1小时以后,就可以吃饭了。但是为了有更好的瘦身效果,建议休息1个半小时,再吃饭。
运动后可以吃东西,不但不会影响减肥,吃得对还会减得更好。运动后补充优质碳水和蛋白质可以快速修复受损的肌肉,尽快恢复状态 。