健身 蛋白粉,健身蛋白粉推荐，以下两款哪个更好些？

1、健身 蛋白粉

其实对于一个刚开始练健身的人来说，最好不要着急吃蛋白粉，之前我练健身的时候，教练的建议是依据个人情况，至少健身9个月之后才可以开始尝试吃蛋白粉。一般刚开始的话，一天吃三到四个水煮蛋，如果身材比较胖的人的话最好蛋黄不要吃。这是个人建议。(之前的教练是全国健美大赛进入前三的选手，专业性还是比较强的)我们之前是每天多过去的。每天晚饭后隔一个小时过去，大概七点半到，九点左右的样子回来吧。

2、健身蛋白粉推荐，以下两款哪个更好些？

第一个更像是增肌粉，比较适合训练后碳水和蛋白质同时补充的人群，不需要自己再搭配碳水，比较方便； 第二个就是我们通常认为的乳清蛋白粉，但在训练后使用的时候，最好搭配一些碳水，提高蛋白质的增肌效率； 不能说哪一个更好些，而是要根据自身情况，还要考虑性价比。

3、健身蛋白粉推荐，以下两款哪个更好些？

第一个更像是增肌粉，比较适合训练后碳水和蛋白质同时补充的人群，不需要自己再搭配碳水，比较方便； 第二个就是我们通常认为的乳清蛋白粉，但在训练后使用的时候，最好搭配一些碳水，提高蛋白质的增肌效率； 不能说哪一个更好些，而是要根据自身情况，还要考虑性价比。

4、健身时用哪个牌子的蛋白粉 推荐几个

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5、健身喝什么奶粉好？还是蛋白粉？求推荐？

其实别吃蛋白粉毕竟耗身体健身目外形吸引力发点恐怕错健康重要健身都外强干适度锻炼适量吃些蛋白质高食物肉类保持充足休息让身体真健康～。

6、我刚开始健身，教练推荐服用蛋白粉说是可以增肌，我该选择大豆蛋白还是乳清蛋白呢？

乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。运动后30-40分钟内喝，因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。健身喝的蛋白粉大部分全是乳清蛋白，哪有人喝大豆蛋白的，植物蛋白对肌肉增长效果不明显。推荐一款美国的乳清蛋白，纽特舒玛的，效果很好。