你希望增加多少肌肉?

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我想增肌,但不想变胖。

我想至少在两个月内,我的胸部和背部会明显增大。我目前只有20磅的胸肌重量(约9公斤)!

我希望能够增加至少10磅的肌肉。

我希望能够增加至少10磅的肌肉。

我想在6个月内增肌20磅。

我想增肌,但不想变胖。

我建议至少要增加10磅的体重,因为这将有助于建立更强壮的基础。此外,为了保持健康和强壮的身体状态,还应该进行一些其他的训练活动来增强你的力量、耐力和平衡能力等其他方面。

我希望能够增加至少10磅的肌肉。

我希望能够增加至少10磅的肌肉。

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