大黑牛李晨是怎么健身的,我现在是这样要练成李晨那样还要多久？ 刚如门健身，希望大家别骗我

1、大黑牛李晨是怎么健身的

李晨在跑男节目中俨然一位游戏达人，让观众看到他生活中“技术控”的一面。而他在与金钟国的对决中，呈现出来的力量与肌肉也让人啧啧称奇。 李晨健身心得：健身的前期需要增重，增加身体中的脂肪，因此李晨的健身前期一天吃4~5顿饭，20几个鸡蛋，大量的蛋白摄入李晨的体重在2个月的时间内足足增长了10公斤，从《十七岁不哭》中瘦瘦的小清新变身成了现如今“大黑牛”般的肌肉男，李晨坦言自己如果没有时间去健身房一定要完成差不多300个俯卧撑、200个深蹲这种高强度的训练，李晨只要有时间一定会抽空去健身房练一会儿，好身材绝对是要付出的，这就教你这么练!

2、我现在是这样要练成李晨那样还要多久？ 刚如门健身，希望大家别骗我

2年以上，如果方法正确会提前。顺便说一句，我已经是李晨那样的了。

3、李晨曾经是哪项的运动员

外面现在下大暴雨了，一片漆黑，想必今天去健身的人应该不会多了?。