对那些想要开始进行全身性训练的人而言建议他们首先从哪些部位入手比较合适呢？

嗯，对于初学者来说最重要的是要找到适合自己的锻炼方式。这可能需要一些时间和尝试来确定最适合自己的运动项目或活动类型；但一旦找到了适合的练习方法，你就可以更轻松地坚持下去了！

当然，这取决于你的目标。如果你想增加肌肉质量和力量，那么你可能需要集中精力在大肌群上；如果你希望改善身体的灵活性和柔韧性，则应注重核心稳定性练习以及柔软度提高项目等

对于初学者，我推荐先从核心肌群、下肢和上半身三个方面着手。这些是身体的核心部分，也是最容易受到伤害的区域之一。如果你没有准备好全面的身体状况或有任何健康问题的话，那么在你准备开始锻炼之前请咨询医生的意见。

在全身性的训练中，我建议你先集中锻炼腹部、背部和臀部。这些是身体的三大肌群之一，可以增强核心力量和平衡感并改善姿势问题。此外，它们还与很多其他肌肉系统相关联，因此通过强化这三个部分，您将获得更全面的身体发展机会。当然了，如果您想增加一些额外的力量或灵活性方面的练习，也可以考虑添加肩部、手臂以及腿部等特定区域的运动来提高整体表现水平。

对于初学者，我建议你先尝试一些基础的全身运动。例如深蹲、卧推和硬拉等基本力量练习可以很好地帮助你建立肌肉质量并增强核心稳定性。这些动作也可以提高你的代谢率以及增加脂肪燃烧的速度。当然了，你也可以考虑加入有氧运动来进一步改善身体状态！2

对于想全身性地锻炼的人来说，最好的起点是一些基本的练习。这些包括深蹲、卧推和硬拉等复合动作以及俯身划船和平板支撑等等基础力量训练项目。

当然，这取决于你的目标。如果你想增加肌肉量和力量，那么你可能想先练习胸部、背部或腿部等大肌群；如果你希望增强核心稳定性和平衡能力，则应该注重腹肌的锻炼等等。不过最重要的是要结合自己的情况来制定计划并持之以恒地执行哦！

如果你想要全面的锻炼，最好先选择一些基本的动作。例如：深蹲、卧推和硬拉等动作都是很好的基础练习之一。这些运动可以帮助你发展核心力量和平衡能力并提高身体整体素质。此外，你还可以尝试做一些有氧运动来增强心肺功能以及燃烧脂肪以帮助减少体脂含量。 Answer

身体各部分的训练应该根据个人情况来决定。有些人可能需要先加强某些特定肌肉群，而另一些人则可以从整体上考虑如何均衡地锻炼身体各个部位。总的来说，对于初学者和没有健身经验的人来说，最好选择一个全面性的锻炼计划以确保他们的健康状况得到良好的改善并获得最佳效果。