减肥健身期,可不可以吃坚果呢?吃干果会长胖吗每天都 有运动.
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1、减肥健身期,可不可以吃坚果呢?
减肥健身期建议不要吃坚果,因为结果当中还有大量的热量,很可能会提高自身的脂肪,对减肥是非常不利的。
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2、吃干果会长胖吗每天都 有运动.
会的,建议肉类也少吃,多吃蔬菜水果就不会长胖。祝新年快乐。
![说1说,吃坚果会长胖吗? 说1说,吃坚果会长胖吗?](/storage/images/2023-05/8tsGKEVXrAqKaoCHD0YF0gQEDIwURO3H.jpg)
3、说1说,吃坚果会长胖吗?
吃坚果不会长胖的,我之前减肥的时候就是去健身房锻炼前会吃1些坚果。晚上睡觉前饿了,也会稍微吃1点。坚果中含有的单1不饱和脂肪酸,是对人体非常好的1种脂肪酸,同时,它还可以让你不再感到饥饿。坚果中的高蛋白,是蛋白质的主要来源之1,它能延迟你感到饥饿的时间。极壳派混合坚果里面有许多种类的坚果,所以还是不错的。