跳绳是一种健身运动．设某运动员的质量是50kg，他1min跳绳180次．假定在每次跳跃中，脚与地面的接触时间？跳绳多久和每天坚持跳多少下才能达到减肥的

1、跳绳是1种健身运动．设某运动员的质量是50kg，他1min跳绳180次．假定在每次跳跃中，脚与地面的接触时间？

75W 人跳1次所需的时间为t 0 ＝＝s＝s人跳离地面后做竖直上抛运动，从跳离地面到回到地面的时间为t 1 ＝t 0 ·＝×s＝s人从跳离地面到上升到最高点的时间为t 2 ＝t 1 ＝×s＝s此过程中人克服重力做功W 0 ＝mgh＝mg·gt＝50×10××10× 2 J＝25J.所以，运动员跳绳时克服重力做功的平均功率为＝＝W＝75W.。

2、跳绳多久和每天坚持跳多少下才能达到减肥的

跳到出汗 至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,1般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天1变,15天肚子和体格就特别明显的变化,瘦了 (刚开始,可能你1次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量1次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 跳绳可以减肥，并有很多有点： 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，1学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了1种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳” 如每次连跳3分钟，共5次 ，直到1次连续跳上半小时。1次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。 5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。 6．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。

3、剖腹产多久可以健身?跳绳

你好,你的情况考虑是1般情况术后3个月是可以进行锻炼的。

4、健身，跳绳后多久可以打球？

我是健身教练 都是运动 如果在您的能力范围内 十分钟休息足够 如有健身疑问可以找本教练解答。