男生身高171,体重64公斤,正常吗?如果正常怎麼被人说是胖子?胖子去健身房会不会被人鄙视 嘲笑啊

1、男生身高171,体重64公斤,正常吗?如果正常怎麼被人说是胖子?

胖瘦不能靠体重来看的。

我朋友经常健身，165的身高，70公斤，看上去还是瘦削身材；

我高中同桌整体拖着个病态身子，171身高，103斤，看上去却很胖。

结实和臃肿是有很大差距的。

坚持锻炼吧~。

2、胖子去健身房会不会被人鄙视 嘲笑啊

1般不会的，因为就是为了健身吗，大家都交钱了，他们笑是他们不懂。不用在意。

3、胖子去健身房会不会被人嘲笑

那得看是什么人了，素质低的人才会嘲笑别人。1般是不会被嘲笑的，1开始健身都是怕被笑，练出来就好了，不用担心的欧拉。

4、想减肥有没有什么偏方，我运动健身都试过了不管用，想快点减下来不想被别人说是胖子

不吃饭或者少吃。减肥药多少都有点副作用，健身运动只是辅助，控制饮食才是王道。

5、健身是不是胖人好练1些，听别人说是吸收好的问题

5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

1、游泳减肥

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是1项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持1段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

2、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和4肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

3、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是1种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了1种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

4、爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

5、瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的1些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

热身过程不可忽视

在进行运动前，热身过程不可忽视，而且1定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得1个健康体魄。

6、200斤的胖子 去健身房会被人笑吗

去健身房的，1般只有两种人，1种是为了健身而另1种是为了减肥，那些减肥前很胖的人会被人嘲笑，但是只要你有恒心，有毅力，坚持减肥的话，就不应该有人会嘲笑你了。