熬夜后我的肌肉是否还能进行锻炼?

答案：

肌肉恢复时间从 24 小时到 72 小时的，因此熬夜后可以进行锻炼。但是，建议您在锻炼之前休息 30 分钟至 1 小时，并以轻微的运动方式，例如步行或轻微的瑜伽练习。