美日健身海曙恒一店男生可以去健身吗

1、美日健身海曙恒一店男生可以去健身吗

可以去健身房。任何器材对腰间盘突出都不会有好处，只有相对没什么坏处的。最不好的练习项目就是深蹲，还有坐姿肩上推，还有硬拉……。基本上所有躺着和趴着练的项目没什么大问题。但是腰部肌肉倒是可以练练，通过强大的肌肉来缓解一部分腰椎的压力。