走路姿势不好看，除了自己注意改正外，应该上什么健身或者仪表的班，能帮助纠正走路姿势呢？步行减肥健身要怎样才得法？

1、走路姿势不好看，除了自己注意改正外，应该上什么健身或者仪表的班，能帮助纠正走路姿势呢？

健身的教练很少有帮你矫正走路的，也不是模特教练，找朋友帮你看着点，自己知道怎么走是正确的，以后走路时刻提醒自己，慢慢改吧！还有参加1些健身体型课能有所帮助！ 。

2、步行减肥健身要怎样才得法？

你好！如今，以步行方法锻炼减肥的健身者全世界至少有3700万人之多。有专家指出：在这些步行减肥健身者中，至少占1半的人并不讲究方法，以至减肥效果大大打了折扣。其正确方法有下列几条。

1、步速应尽量加快，绝不能比散步慢，须特别注意保持步频，1般不应低于1分钟140步。

2、每次步行可延续20分钟，脉搏次数在锻炼后应达到平静时的150％左右，体内多余脂肪才可能被有效消耗。

3、注意步行姿势，头应微扬，上身稍向前倾，肩膀放松，背部挺直，腹部微收，脚跟先着地，步子尽量轻捷，双臂可呈直角自然摆动，呼吸均匀，精神集中，如能模拟竞走姿势、步态则更好。

4、慢慢加大运动量（包括时间和速度）如：刚开始第1周每天步行仅30分钟，速度稍慢；第2周每天可增加10分钟，步频可增加10％；直至1个月后每天可坚持40分钟，步频则增加50％。

5、持之以恒，要想在1个星期或1个月之内消耗完人体多余的脂肪并不现实，所谓“立竿见影”极为罕见。如果在1段时间的锻炼后体重减轻仍不明显，那就必须要更加坚定信心，坚持下去。 切记：半途而废意味着前功尽弃。 希望我的回答能给你带来帮助。

3、走路健身用什么样的姿势最好呢？

人们每天都要走路，但大多数人都不大讲究走路姿势。如能养成1种良好的行姿，对健康长寿甚有好处。 正确的行路姿势是：头抬起，肚子别向前挺，臂绝扰部缩拢，两脚平行，脚尖向前，两臂自然前后摆动，步幅适中、均匀、有力，腹肌有节律地收缩，膈肌上下运动加强，这样会使肺活量增加，肺功能加强，同时，还可促进血液羡虚循环，调整神经系统的功能。如此走路，会使人感觉轻快、舒适，不易疲劳。长期用这种姿势行走，可健体轻身，延年益寿兄宏燃。

4、步行健身的正确方式应该是

1、步行健身的正确姿势：头抬起，稍稍收腹臀部缩拢，两脚平行，脚尖向前，两臂自然前后摆动，步幅适中、均匀、有力，腹肌有节律地收缩，膈肌上下运动加强，这样会使肺活量增加，肺功能加强，同时，还可促进血液循环，调整神经系统的功能。如此走路，会使人感觉轻快、舒适，不易疲劳。

2、长期用这种姿势行走，可健体轻身，延年益寿。

5、健身：请问男性每天什么时间锻炼单腿下蹲最好？我走路姿势摇摆，想通过锻炼单腿下蹲改变，但不知道早晨...

没用，找个专业点的长跑教练跑上半年保证你这辈子都不摇摆了，你可以看看长跑的走路姿势都极其标准！。

6、我发现我走路的姿势不好看，我应该去哪矫正呢？是不是去健身房之类的？

健身的教练很少有帮你矫正走路的，也不是模特教练，找朋友帮你看着点，自己知道怎么走是正确的，以后走路时刻提醒自己，慢慢改吧！还有参加1些健身体型课能有所帮助！。